它对人体的新陈代谢很重要!神奇的辅酶Q10,一起了解一下~

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辅酶Q10是心脏的“亲密战友”,是心脏的“加油站”,全身90%的辅酶Q10存在于心脏中,辅酶Q10不足是心脏疾病的根源,辅酶Q10减少,心脏功能减弱、心肌泵血动力不足,就会产生心慌、心悸。

辅酶Q10显著的保护心脏功效,目前被列为健康食品行列中最为珍贵的心脏保健产品,为心脏保驾护航!

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你的脂肪是如何消耗的?一分钟告诉你~~

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UDO疗法,是由有机·非精炼亚麻籽油之父—Udo Erasmus博士于上世纪70年代提出的一种平衡必需脂肪酸自然疗法。

你的脂肪是如何消耗的?一分钟告诉你~~

这是Udo博士在电视台演讲

以崇尚自然和谐为宗旨,平衡营养为理念,将必需脂肪酸配方油-Udo油和不加糖的酸奶进行搅拌混合充分后食用,可用于改善由于必需脂肪酸缺乏或Omega-3与Omega-6比例失衡引起的各种亚健康和慢性病症。

最早应用的Udo油用于治疗的是巴德维博士。

你的脂肪是如何消耗的?一分钟告诉你~~

UdoErasmus博士经过二十多年的研究和实践,揭示了必需脂肪酸缺乏症与各种慢性病症及疾病存在密切关系。他认为是我们的饮食结构出现了问题:过分强调碳水化合物的摄入而忽略了脂肪尤其是好脂肪的摄入。

必需脂肪酸就是这种好脂肪,人体不能合成,只能从食物或营养补充剂中获取。这种必需脂肪酸长期摄入不足,是导致各种慢性病症的主要原因之一。

必需脂肪酸主要包括
Omega-3(亚麻酸)Omega-6(亚油酸)

这两种必需脂肪酸可以:1、促进能量产生,令身体获取更多的氧气;

2、帮助肾脏排出积存在组织里多余水分(过多水分是导致肥胖的原因之一);

3、降低血脂,防止不良胆固醇在血管内积累;

4、帮助制造前列腺素,血小板不会过于积累而变浓,预防血栓,避免心脏病和中风;

5、对皮肤,头发和指甲扮演着重要角色,在皮肤表层形成一层屏障,防止水分流失,有助于人们抗衰老,即使进入花甲之年,皮肤可仍然光滑,没有老年斑;

6、还有助于脑部发育和脑部运作。研究还表明,Omega-3可提升情绪,减少忧郁,必需脂肪酸还可帮助预防老年痴呆症。

你的脂肪是如何消耗的?一分钟告诉你~~

Udo Erasmus博士指出,每日饮食中Omega-3和Omega-6的比例非常重要。现今人们所摄入的Omega-3的量和1850年相比,仅为当时的1/6,在这段时间中Omega-6的食用量却增加了一倍。这两种必需脂肪酸比例的严重失衡会导致代谢性疾病如退化性疾病和各种慢性病的发生。

Udo Erasmus博士通过几十年的理论研究和实践经验得出,Omega-3与Omega-6的最佳平衡比例应为2:1,在这个比例下,人体因必需脂肪酸缺乏或比例失衡引起的亚健康和慢性病症才能得到最大程度的改善。

你的脂肪是如何消耗的?一分钟告诉你~~

1996年,Udo Erasmus博士在亚麻籽油(富含Omega-3)的基础上,开发出了必需脂肪酸配方油——Udo油,它改善了单一补充亚麻籽油的不足,提供健康不可或缺的必需脂肪酸Omega-3与Omega-6的最佳平衡组合2:1。此后不久,Udo Erasmus博士在对Udo油的作用反复验证后正式提出了UDO疗法。

该疗法是以崇尚自然和谐为宗旨,平衡营养为理念,将Udo油和不加糖的酸奶进行搅拌混合充分后食用,可用于改善由于必需脂肪酸缺乏或Omega-3与Omega-6比例失衡引起的各种亚健康和慢性病症。

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佛说:放下,你才是赢家。

佛说:放下,你才是赢家。

佛说:放下,你才是赢家。

总背着烦恼,能不烦吗?

总贪图太多,能不累吗?

总想着过去,能不痛吗?

人生一半是记住,一半是放下,

记住快乐,放下痛苦,

记住美好,放下悲伤,

记住恩情,放下怨恨,

记住知足,放下贪图。

佛说:放下,你才是赢家。
你若处处较真,生活就会为难你,
你若事事放下,轻松就会跟着你。
你想过什么样的生活,
就要做什么样的人。
做斤斤计较的人,生活就是一口枯井,
做心宽大度的人,生活就是一片海洋。
真正的智者,
不是精明能干,也不是洞悉一切,
而是学会装傻,糊里糊涂。
不该计较的人,面子上过得去,
不该计较的事,心里面过得去。
佛说:放下,你才是赢家。

面对别人的嘲笑,你生气动怒,

面对别人的指点,你纠结较真,

面对别人的错误,你耿耿于怀,

面对别人的幸福,你羡慕嫉妒。

你心有不甘,你背负太多,

所以才会越过越累。

其实,真正的强大是放下,

当你放下一切,

别人的话不在意,

生活的苦不抱怨,

那么你才是真正的坚强。

佛说:放下,你才是赢家。

永远都不要忘记,

生活的累,缘于攀比,

心里的累,缘于较真。

放下所有的负面情绪,

把压力看成动力,

把失去看成经历,

把痛苦看成磨练,

那么,你就不会累了。

放下,你才是赢家,

放下,你才算智者,

赢得的是知足,

赚来的是轻松!

活得自在,烦恼就会消减,

过得安逸,幸福自然追随!

佛说:放下,你才是赢家。

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五分之一的人被睡眠障碍困扰,如何在两分钟内快速进入睡眠?

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韭菜切碎泡脚,没想到这么厉害,解决了很多人都有的困扰,真实用

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本次直播主题:和压力再见

直播时间:12月19日 下午 15:00

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50岁后,健康的人会有“一深 二小 三大”,占一个,恭喜你长寿!

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50岁后人体进入衰老期,但如果保持年轻心态,经常锻炼,仍然能保持较好的状态。

这个年龄段,往往身体好的人都会呈现“一深、二小、三大”的特征,今天我们就来详细介绍一下这“一深、二小、三大”,朋友们也可以对比一下,看看自己有没有这些特征。

50岁后,健康的人会有“一深 二小 三大”,占一个,恭喜你长寿!
50岁后,健康的人会有“一深 二小 三大”,占一个,恭喜你长寿!

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健康人士的“一深”
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人中深:人中与体内内分泌系统、生殖系统相关联,人中深长、端正而直,代表体内的体液能通畅运行。一般情况下,人中的长度是手指中指中间指节的长度,如果太短,90%以上存在生殖系统疾病,女性可能患有月经不调、子宫内膜病等。
50岁后,健康的人会有“一深 二小 三大”,占一个,恭喜你长寿!
健康人士的“二小”
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脉形小:即血管弹性好,脉搏适中,血压不高,心律整齐。说明动脉无明显粥样硬化,无明显心脑血管疾病。
腰围小:英国一句谚语说:“你想要知道这个人寿命的长短,你就量量他的裤腰带,腰带越长,寿命越短”精练地指出肥胖对健康的影响。
目前已证明有十五种以上可致死的疾病与苹果犁肥胖有直接关系,其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
国内外大量研究表明,肥胖尤其是腹型肥胖,是发生高血压的独立危险因素。住此奉劝肥胖者,切记减肥是延年益寿之大道,养生需要减腰围,想长寿,少吃肥肉多运动。

50岁后,健康的人会有“一深 二小 三大”,占一个,恭喜你长寿!

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健康人士“三大”
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耳朵大:中医认为,肾开窍于耳,耳质紧实,则肾脏结实,肾气旺盛,寿命更长。民间常说“耳朵大有福”,确实如此。日本学者研究发现,拥有大耳朵的人或家族有长寿者,寿命更长。
耳垂大也是长寿标志,耳朵一辈子都在增长,研究发现,百岁老人耳垂通常更长,有的超过2厘米。
握力大:一般来说,握力常随身体机能的衰老而减弱,因此我们常说,握力反映了身体的健康状况。
2010年英国的研究人员发现,握力强的人通常比握力弱的人活得更长,握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。
握力除了反映肌肉力量,跟我们的心脏功能也是成比例的。加拿大一项研究发现,握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大,预期寿命也会随之缩短。
肺活量大:肺活量简而言之,就是人在深吸气后做最大努力所能呼出的气体总量。肺活量可以预测寿命,这是美国波士顿大学医学院科学家经过长达30年的研究得出的结论。
研究显示,肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。肺活量下降,内部机体能力也随之下降。

“一深、二小、三大”是身体状态较好的体现,但这些只是表象,真正健康与否,还是需要定期体检,并遵循健康规律生活的原则,才能真正长寿。

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