“肾毒,肝毒,肺毒,很多人都知道,也非常重视,还有一个非常隐秘的身体毒素经常被忽略“血毒”。
血液中的毒素主要有两个来源,其中最主要的是体内自身代谢的产物,自身代谢会产生很多代谢终产物是对人体无用甚至有害的,所以就进入血液被肾脏过滤排出体外;另一种是从外部进入到体内的,包括吸入的气体,吃进肚子的东西和皮肤吸收。
血液的毒素不及时清理的话,容易引起血虚,血热,血淤,甚至百病缠身,引发各种血液流动障碍性疾病。
自测下你的血液指数?
1.体重超重,每天大部分时间都是坐姿
2.喜欢暴饮暴食,运动时间很少,因为忙
3.零食是你的最爱,肉食爱好者,少吃蔬菜
4.有糖尿病、高血压的家族史,没时间吃早餐
5.吸烟一族,工作日经常加班
6.月经极其不正常,口味重
7.晚餐是主餐,营养太丰富,经常吃甜食
8.繁重的工作使自己极度疲惫?
9.每年感冒3到4次?
10.经常气短或心跳加快,头晕?
11.头发没有光泽,发暗、易掉?
12.指甲发脆,布满横的条纹?
测试结果评分
4项以下:恭喜,血液健康态,看上去比实际年龄偏小。
5项以上:你的血液敲响警钟,再不调理,身体疾病会随时乘机而入。
常吃一些净化血液的食物,可以及时排除体内毒素,让身体免受疾病的威胁。
1、常吃猪血
猪血中的血浆蛋白经胃酸与消化液中的酶分解后,会造成一种解毒与滑肠物质,和侵入胃肠道的粉尘,有害金属微粒发生化学反应,变为不容易被人体吸收的废物而排到体外。
2、经常喝绿豆汤
绿豆汤可以帮助人体解毒排毒,增进机体的正常代谢。
3、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
4、常吃海带
海带对放射性物质有特殊的亲和力,海带胶质能促使身体内的放射物质随同大小便排到体外,进而减少放射性物质在身体内的聚积,防止放射性病患的发生。
5、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
6、绿叶蔬菜
常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
7、亚麻籽油
据现代医学研究证明,亚麻籽油的欧米伽-3类脂肪酸亚麻酸含量高达65%,是目前所知的植物中亚麻酸含量最高的。实际医学研究发现,亚麻籽油这种富含欧米伽3类的植物油,有很好的调节血脂和清除血液垃圾的作用,能维护肝脏健康和预防心脑血管疾病。
亚麻籽油中的α-亚麻酸是油中之王,被誉为清理血液垃圾的“神器”。亚麻籽油中的a—亚麻酸(ω—3脂肪酸)与酸奶(奶酪)中富含硫氨基酸的蛋白质化合物形成一种脂蛋白化合物,人体更容易吸收。
达到平衡人体脂肪酸代谢,抑制内源性脂肪的合成以及促进外源性脂肪的代谢。起到用“好油”代谢“坏油”的作用,从而代谢血液中的垃圾毒素。
Udo油
世界油脂大师,国际健康学权威,Udo Erasmus博士在亚麻籽油(富含Omega-3)的基础上,开发出了必需脂肪酸配方油——Udo油,它改善了单一补充亚麻籽油的不足,提供健康不可或缺的必需脂肪酸Omega-3与Omega-6的最佳平衡组合2:1。
Udo油不仅可以帮助人们轻松、均衡补充α-亚麻酸,还能帮助燃烧皮下堆积的脂肪、降低血液中的坏胆固醇,清除血液中的坏油和累积的毒素,恢复体液环境的纯净,从而达到最佳的免疫和新陈代谢水平。
血管系统是需要必需脂肪酸运送胆固醇的。足够的必需脂肪酸,才不会使不良胆固醇在血管内积累。
我们的身体要靠必需脂肪酸来制造前列腺素,血小板才不会过于积累而变浓,才能预防血栓,高血脂,避免心脏病,udo油中的亚麻酸Omega-3能降低“甘油三酯”,降低诱发心血管疾病风险的因子。
这个是欧米咖3脂肪酸可以降低心血管疾病和调节血糖作用的视频: