udo油:改善抑郁

很多孕期和产后的妈妈因为心理,生理,性格,社会原因容易出现焦虑,抑郁症。被称为大笑姑婆的超女何洁,也透露自己曾患产后抑郁,严重时“想自杀”,觉得自己一无是处,尤其是当月嫂抱着孩子时更觉得自己不被需要。最后在老公的帮助下才终于走出了产后抑郁。

产后抑郁症也有一些信号,可以帮助你判断产妇是否有产后抑郁倾向。

「是否产后抑郁的信号」

1、感觉焦虑,情绪低落,经常无端哭泣;

2、感到筋疲力尽,应付不了日常的生活,感到迷茫无助;

3、对一切事物失去兴趣,没胃口或无法集中精力做哪怕很简单的家务;

4、对任何事都很较真,紧张易怒;

5、无时无刻不在担心自己的身体和孩子的健康;

6、睡眠障碍。

产后抑郁症患者情绪波动很大,重症者甚至有自杀和伤害婴儿的想法和行为,所以及时帮其调整心态非常重要。

我看到过一些专门介绍欧米伽3对调理情绪问题的研究,讲到了欧米伽3脂肪酸对神经系统的影响。

欧米伽3能改善,并预防情绪和精神类疾病

日本人是一个很好的例子。传统日式膳食中欧米伽3的含量比美式膳食高约15倍,而研究表明日本人患抑郁症的比率仅有美国人的1/10。

在老年人中差距更为明显,有44%的美国老人患有抑郁症,而只有2%的日本老人出现同样的情况,大量的科学研究成果表明下列情绪和精神类疾病与欧米伽3缺乏有密切相关性。

(1)抑郁症与血液中欧米伽3含量高低有关,血液中的欧米伽3含量越高,抑郁症发病率就越低,两者之间呈负相关线性关系。

(2)酗酒酒精能将欧米伽3滤出大脑,有16%~50%的酗酒者存在抑郁问题,而在长期严重酗酒的人中这一比率上升为70%。

(3)产后抑郁症如果怀孕的妇女在膳食中没有足够的欧米伽3脂肪酸补给,胎儿就会来抢夺孕妇身体组织中的欧米伽3脂肪酸。

如果孕妇养育了多名孩子,而又没有及时补充失去的欧米伽3脂肪酸,那生的孩子越多,她血液中欧米伽3的含量就越低。缺乏欧米伽3与产后抑郁症有关。

(4)多动症和情绪冲动血液测定表明,患有注意力缺失多动性障碍(ADHD)的孩子,其血液中欧米伽3脂肪酸的含量非常低。另外,血液中欧米伽3含量低与发脾气、冲动、睡眠问题及注意力无法集中有关。

(5)暴力倾向许多研究表明,进行暴力犯罪的成年人其体内欧米伽3脂肪酸的含量非常低。

(6)情绪冲动和心脏病抑郁、生气或充满敌意的人容易发生心脏病。欧米伽3脂肪酸的缺乏也许是导致情绪问题及心脏问题的潜在因素。

(7)精神分裂精神分裂症患者体内欧米伽3的含量非常低。在一次小规模的研究中,欧米伽3补充剂缓解了许多严重患者的症状。

udo油含有人体所需的欧米伽3脂肪酸,有效改善烦躁易怒,易疲惫的现象,一些用户有非常深刻的体会。

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马拉西亚的供应商讲座时集中在炎症,英国讲Udo油集中在健身(血液氧气提高),美国讲的最多的是减肥和健身(fitness杂志),而澳大利亚主打的是美容,上了《名利场》。

我目前服用udo油的客户反馈:降脂和去痘痘改善皮肤及其显著,另外对于改善脾气,平稳情绪也有非常好的效果。

备孕,孕期,产后的妈妈除了每天补充足够的欧米伽3脂肪酸外,家属的包容、陪伴,呵护,关心也非常关键,好的情绪心情可以帮助宝宝健康成长发育,创建家庭的和睦。

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