护士茶的分享这几天特别多。我的一对忘年交朋友，以前是中国农科院的，我们的研究所在中国农大旁边，一土墙之隔。
今天喝护士茶，我放的多一些，弥补一下
先生80有余，来和女儿养老，女儿是康复治疗的医生，约我们那天去尝尝他们的拿手上海菜。昨天告诉我，护士茶好东西，睡眠好多了，深度睡眠三个多小时，讲的多科学。我和阿姨讲把Udo油也用上，你就可以审阅更多的稿件（她是林业杂志的退休编辑）。
喝了udo油后睡眠好，精神足，同时还能预防和调理心血管疾病。
中国居民膳食指南指出，在多不饱和脂肪酸中，ω-3（α-亚麻酸）及ω-6（亚油酸）的摄取比例应为1:4～6。经过调查，因为长期食用动物性油，大多数人的摄取比例大概为1:25，这代表了体内有超过6倍的ω-6含量，严重缺乏ω-3多不饱和脂肪酸。
当ω-6摄入过多，会表现为血粘稠度增加，血管引起堵塞，而ω-3具有抗血栓形成，能降低血脂，舒张血管，抗炎的作用；
世界油脂大师、国际健康学权威Udo Erasmus博士通过近20年大量研究和实践发现，当ω-3（α-亚麻酸）和ω-6（亚油酸）的摄取比例为2:1时，必需脂肪酸所发挥的功效可以达到最佳。
但是，在通常的膳食中，仅仅通过食用亚麻籽油、大豆油等油脂来均衡ω-3（α-亚麻酸）及ω-6（亚油酸）的摄取比例并不太好把握。目前，绝大多数人均衡两者摄取比例主要通过膳食营养补充剂如Udo油来实现。
八种植物提取，科学配比
Udo油从亚麻籽、葵花籽、芝麻、椰子、月见草、米糠、燕麦糠、大豆等八种有机植物中提取好油成分经过科学配比，并通过冷压榨工艺制作而成，实现了ω-3（α-亚麻酸）和ω-6（亚油酸）完美的2:1配比，让身体获取均衡的必需脂肪酸，有效改善亚健康和各种慢性病。
案例：没有吃降脂药，血脂下降
张斌是我的一位用户，现在也是很好的朋友，之前写过他身体的变化，很惊人，最近又听到了他分享的好消息：没有吃降脂药，喝udo油半年后血脂从3.29降到2.82，健康必读群里也有同样的惊喜。
udo油中的欧米伽3在肝脏唯一的作用下生成的二十碳烯酸，不仅能清除多余的动物脂肪酸和坏胆固醇，降低血脂，还能预防血栓的形成，有溶解血脂和血栓的作用。
下面是欧米伽3改善血脂，血栓的视频：
日常饮食中，每天补充适量欧米伽3可以让你的容颜和血管都变年轻！