Usain Bolt，牙买加超跑亚军，从脚伤中恢复，重返赛场，在2015年北京世锦赛赢得三枚金牌，尽管腿筋撕裂（哎哟！），他宣称他要争夺里约热内卢金牌，今年他做到了！
这种损伤恢复是给了患有心脏发作的病人的希望。
现在，研究人员已经发现了一种方法来帮助这种希望实现：摄入大量欧米加3 ω-3脂肪酸。
在权威医学杂志《循环》上发表文章的科学家们说，他们的研究发现，坚持6个月，每天4克欧米加3脂肪酸有助于治愈受损的心脏组织。
可能是因为欧米加3促进干细胞冲入心脏病发作后的心脏组织中，导致减少疤痕和功能性（并且也有助于中风后组织修复），但我们还不确定。
哥伦比亚大学教授、心胸外科医师Mehmet Cengiz Oz 博士建议，长期服用600-900毫克的DHA ω-3用于日常保护你的心脏，大脑和性生活！
但是，在医生没有建议的情况下，就不要摄入更多的欧米加，并告诉您的医生和心脏病专家你所服用的所有药物和补充剂。
你也可以
每周吃2-3次富含DHA的鲑鱼或鳟鱼（85克／份）从中获取心脏喜爱的这些脂肪。
85克养殖的大西洋或野生鲑鱼可提供1500毫克Omega-3; 海鳟85克提供491毫克。
28克核桃的中含有2.5克ALAω-3脂肪酸。
大部分人缺的东西
世界油脂大师udo博士认为这是因为我们的饮食结构出现了问题，过分地强调碳水化合物的摄入而忽略了脂肪的摄入以及对脂肪的错误认识所致。
他提出当今必需脂肪酸缺乏症是最普遍的营养缺乏症，约达95-99%的人群都存在必需脂肪酸缺乏症。
日常饮食中很难提供好的足量的必需脂肪酸，长期下来会引起健康水平越来越糟，出现必需脂肪酸缺乏症，进一步引发退化疾病、糖尿病、痛风等，直至死亡。
改善必需脂肪酸缺乏症的办法就是补充必需脂肪酸。
意大利人的长寿和他们的饮食习惯密不可分，随处可得的橄榄是获取必须脂肪酸的有效途径。这种饮食被称为地中海式饮食，这是世界公认的三种最健康的饮食结构之一。
现在这种“必需脂肪酸缺乏”的意识已经在很多国家普及开来：
英国的宣传页
美国PBS电视节目
加拿大马拉松冠军长期食用
Udo博士从健康的立场出发，在亚麻籽油的基础上，开发了适合人体，可以均衡补充必需脂肪酸的油脂产品，即Omega3·6·9必需脂肪酸精选配方油，又称Udo油。
每一汤匙Udo油，有65毫克植物甾醇，这种植物甾醇能够阻断人体肠道对胆固醇的吸收和再吸收，并使人体免疫功能正常化而且维持稳定。
它还含有卵磷脂、中链甘油三酸酯及稻米、燕麦中的胚芽油。此外，Udo油还含有抗氧化物质维生素E、三烯生育酚和迷迭香油。
值得一提的是，这些成分还以最恰当的比例混合以达到最佳的健康效果。
美容杂志的报道
在正确的生产和正确的使用情况下，Udo油会以最佳方式为身体提供增进健康的Omega-3和Omega-6必需脂肪酸以及其他的「微量成分」，高效、均衡、科学、完整地补充人体必需的脂肪酸。