护士茶纪实38:对抗季节性过敏的小妙招

春季正是百花齐放的季节,但不是每一个人都能有幸欣赏这个灿烂的季节。

没错,这也是季节性过敏的高发季节。

高密度的植被数目,以及城市绿化也会导致过敏。国内绿化较好的城市,比如深圳,青岛,三亚,大理,都是过敏的高发城市。等到4月中旬,杨树、柳树飘絮漫天飞的时候, 有过敏反应的人们该如何好保护自己呢。

以下介绍5个对抗季节性过敏的小妙招

1.缩短在户外停留的时间

呆在室内会对你帮助很大,特别是在大风天或是清晨,花粉量是最高的。

当你在户外头,戴上眼镜或太阳眼镜,以避免花粉不进入你的眼睛。

每次从外面回来,“第一时间洗澡,洗头,并换掉你的衣服,” Andrew Kim,医学博士、弗吉尼亚州费尔法克斯的过敏症专家说道。否则,你会将花粉带进入你的房子。

2. 服用抗敏药

抗过敏药物可以帮助成人和儿童舒缓流鼻涕等症状,Kim说。抗组胺药,它阻止过敏反应,服用后不到一个小时就有效果。但仔细阅读标签。一些老药,如扑尔敏,氯马斯汀,苯海拉明会让你昏昏欲睡。

对于更严重的过敏症,Kim建议使用鼻喷剂。但是,不要指望症状马上消失。 “他们可能需要几天的时间才有效,”他说。由于他们可以有副作用,如灼热,干燥或流鼻血,使用可以控制过敏症状的最低剂量就好。

你的医生可能会建议你打过敏针(如果其他药物不能缓解你的症状等话)。它们含有少量的花粉,并会帮助你的身体增强抵抗力。你可能3至5年内每个月都需要打一针。

3.提早保护自己

在你眼睛流眼泪和不停打喷嚏前就开始服用抗敏药。 “至少在春天到来的一周前,” Kim说。这样一来,当你需要时,药剂就已经在你的系统里了。

4.调整您的家

简单的改变会变得大不同。关闭所有窗口,避免花粉进入。使用空调降温(而不是用风扇),风扇会将外面的空气引入室内。

在门外就把鞋子脱掉。

清洁地板时用具有HEPA(高效颗粒空气)过滤器的吸尘器 。这些过滤器可以捕获空气中99.97%的微观粒子。不要床单晾在室外!把它们挂在外面很容易吸附花粉。

最后,不要吸烟。抽烟可以使过敏症状加重。

5.自然缓解

一些草药可能有助于防止过敏症状。如果不是遗传性过敏的人,出现过敏反应很大多数情况下是因为免疫系统出现了问题。

自然疗法主张,调理免疫系统功能,开启自身的保护屏障,才能从根本杜绝过敏原。这就是为什么加拿大护士茶在春季销量最好的原因。它可以帮助我们排除身体毒素,达到固本培元的效果。

希望通过改善自身的免疫力,有过敏反应的人们也能轻松的欣赏春花美景。

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