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酷热夏天,皮肤好的这个关键是什么?80%的人都做不到!

现在的天气丝毫没有降温的意思,每天都在空调房里度日,空调越开越大,皮肤越来越干,想到这个突然有点开心不起来了。

关空调是不可能的,但是要怎么拯救皮肤变干?

皮肤补水靠什么

正常的皮肤角质层含水量在20%左右,越往皮肤底层,含水量越高。那是什么在保持我们的含水量?靠的正是我们自身的角质层、皮脂膜和细胞间质,画个图出来大家就能明白它们之间的关系了。👇

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整个角质层就像是一面砖墙,完整的角质形成细胞就是坚实的砖块。健康的角质层细胞像一个个兵排列整齐。👇

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要想砖墙结构坚固,首先要保证角质细胞健康不缺水。所以要搞清楚水在哪,如何留住水分。

角质层的水分就储存在角蛋白中,因为角蛋白内的天然保湿因子NMF是一类具有极性基团的亲水性物质,能够吸引留住水分,使角质层细胞中的水分得以保存。

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但有个bug就是NMF 水溶性极强,它们可不会乖乖待在角蛋白里。比如你一洗脸它们就会随之蒸发,所以必须要有一些强兵强将镇压看住它们,那就是我们的皮脂膜和细胞间质了。

皮脂膜是由皮脂腺分泌的皮脂和一些脂质、汗液以一定比例融合成的一层膜。这层膜有润滑皮肤,减少水分蒸发,维持皮肤pH的作用。

总结一下就是NMF吸水,皮脂膜和细胞间质保住水分。角质层加上皮脂膜也就构成我们常说的皮肤屏障。

皮肤为什么缺水会干

当含水量<10%,皮肤就会感到干燥、龟裂、脱皮。那是什么原因导致皮肤含水量降低的?我们从它的保水机制来看便会知道,跟上面说的NMF、皮脂和细胞间质息息相关,当它们被破坏减少时,保水能力就会下降。

有很多原因让这些物质减少,这也是让皮肤变差的主要原因。👇

1.生活习惯和精神压力

睡眠不足、精神压力过大会延缓角质层脂质合成。为啥熬夜、工作压力大会让人皮肤变差?就从这里开始!

 

2.物理及化学性损伤

经常用热水和皂基清洁,过度摩擦剥脱角质层(物理去角质、刷酸),会导致保湿因子和脂质流失过多。

3.药物和疾病

维生素缺乏(VA、VD)、蛋白质缺乏或代谢异常,一些皮肤病(皮炎、湿疹)、内科疾病(糖尿病)也会影响皮肤屏障的功能导致皮肤干燥。

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4.年龄和基因

随着年龄增长,老化皮肤保湿因子等成分合成减少,皮脂分泌和修复能力随之下。

5.季节和环境

外部环境条件差,空气湿度低、温度低(比如冬季或者长时间待在空调里)就会抑制角质层合成NMF。

6.其他

水分摄取不足、日晒、抽烟、化妆品选用不当等。

所以要想皮肤不干燥就要尽量避免以上这些因素,当然像年龄这种无可避免的不可控因素……就只能认命了。

想要的未来,是看得到…………………

减肥已经成为现在女孩子的热门话题,你可以不在乎你的身材,但是你不可以忽视自己的健康,今天小编就带大家来认识认识肥胖的危害。

1、骨关节疾病

体重过度容易对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢增加一中额外的负担。

骨骼、关节长期的支撑过重的体重,就像每天扛着很重的东西一样,久而久之,就会对照成关节炎,肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至导致关节变形,严重影响肢体活动。

2、心脏病

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肥胖引起血脂增高,导致血管动脉硬化,进而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病。

肥胖者加重心脏的负担,引起左室肥大,久而久之会引起心脏功能衰竭。虽然肥胖者不一定都会得心脏疾病,但是会大大增加这个几率。

3、高血压

高血压患者大部分都是胖子,有研究表明,肥胖者的高血压发病率是正常人的1.5至3倍,肥胖度越高,发病率越高,血压升高也越明显。

身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患。

4、糖尿病

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肥胖虽然说不是直接引起糖尿病的直接原因,但是它对糖尿病的诱发是有间接作用。

也有许多的资料证明,肥胖程度越重,糖尿病发病率越高。尤其是在经济发达的国家,比如:美国、英国等。肥胖引发的疾病,最多的就是糖尿病。

5、影响生育能力

影响身材是次要,主要的是会影响女性的生育状况,会造成女性的卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。

并且女性的卵巢是女性魅力的根源,卵巢老一岁人看起来就会老十岁。

还会影响月经周期、性功能及生育能力。

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6、皮肤科疾病

患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮肤会出现竖向条纹,有的还会患黑色表皮症,看上去就像皮肤上有黑色污垢。

7、癌症

美国的调查资料表明,体重超出平均水平40%的男性,其患癌症死亡的危险比正常体重的人增加1/3,女性则更高,为1/2。

8、死亡率更高

美国生命保险协会进行调查后得出如下结果:标准死亡率为100%,超20%的肥胖者死亡率为128%,超重35% ~ 40%的死亡率为151%,表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。

所以别再觉得减肥不是个事,你要知道,分胖会影响着你的健康。

……………………………………………………………我……………………………………………..安。。。。。。。。。

不补水保湿会怎样?

角质细胞吸足水的话间隙就小,外观显得饱满,肤色看起来就会亮一些,也能抵御外界刺激。

而当皮肤含水量下降时,角质细胞就会变得萎靡不振,间隙变大,外界的刺激便会乘虚而入。代谢也会变慢,肤色自然就暗黄,自我修复力降低,严重的话就会皲裂,皮肤失去弹性。所以缺水不只是缺水那么简单,它还是很多皮肤问题的根源。

该怎么补水保湿?

说了这么多,终于来到重点部分。补水保湿如此重要,很多人却还存在错误的认知。比如认为补水=保湿,认为油性皮肤不需要补水,或者已经油到能炒菜还拼命往脸上糊保湿剂。

所以补水保湿的正确打开方式是什么?

总的来说,我们皮肤保养中强调的补水保湿,一方面自身要多补充水分(喝水),直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分,另一方面增强皮肤的屏障功能,加强细胞营养,增强保湿因子,锁住细胞水分。

必需脂肪酸加强皮肤屏障功能,让你的皮肤更滋润。

必需脂肪酸欧米伽3和欧米伽6是皮脂膜的原材料,能够增强皮肤的屏障功能,防止皮肤水分的损失和蒸发,阻止外来的细菌和有害物质进入皮肤内,保持皮肤润泽光滑,达到水油平衡。

Flora udo液体黄金油含有均衡比例的欧米伽369不饱和脂肪酸,全面提供皮脂膜所需的脂质原料,有效锁水。

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效果是最好的见证,一起瞧一瞧!

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1、骨关节疾病

体重过度容易对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢增加一中额外的负担。

骨骼、关节长期的支撑过重的体重,就像每天扛着很重的东西一样,久而久之,就会对照成关节炎,肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至导致关节变形,严重影响肢体活动。

2、心脏病

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肥胖引起血脂增高,导致血管动脉硬化,进而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病。

肥胖者加重心脏的负担,引起左室肥大,久而久之会引起心脏功能衰竭。虽然肥胖者不一定都会得心脏疾病,但是会大大增加这个几率。

3、高血压

高血压患者大部分都是胖子,有研究表明,肥胖者的高血压发病率是正常人的1.5至3倍,肥胖度越高,发病率越高,血压升高也越明显。

身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患。

4、糖尿病

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肥胖虽然说不是直接引起糖尿病的直接原因,但是它对糖尿病的诱发是有间接作用。

也有许多的资料证明,肥胖程度越重,糖尿病发病率越高。尤其是在经济发达的国家,比如:美国、英国等。肥胖引发的疾病,最多的就是糖尿病。

5、影响生育能力

影响身材是次要,主要的是会影响女性的生育状况,会造成女性的卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。

并且女性的卵巢是女性魅力的根源,卵巢老一岁人看起来就会老十岁。

还会影响月经周期、性功能及生育能力。

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6、皮肤科疾病

患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮肤会出现竖向条纹,有的还会患黑色表皮症,看上去就像皮肤上有黑色污垢。

7、癌症

美国的调查资料表明,体重超出平均水平40%的男性,其患癌症死亡的危险比正常体重的人增加1/3,女性则更高,为1/2。

8、死亡率更高

美国生命保险协会进行调查后得出如下结果:标准死亡率为100%,超20%的肥胖者死亡率为128%,超重35% ~ 40%的死亡率为151%,表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。

所以别再觉得减肥不是个事,你要知道,分胖会影响着你的健康。

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