简单一招教你如何摆脱关节发炎、疼痛、肿胀困扰!

我之前已经和大家分享过几个flora(富兰)运动代言人的运动生涯经历和成就,这次我继续和大家讲讲另一位运动大使的故事。

Ellie Greenwood 出生于1979年3月14日,她出生于苏格兰,现居住在北温哥华,今年37岁,Ellie是一名英国的超级马拉松运动员,也是极限跑的精英之一。

Ellie完成的第一个马拉松是在2004年,目前是是从半程马拉松到160K的纪录保持者,包括在加拿大公路马拉松赛三连胜的纪录,其成绩分别为:卡尔加里2:52,埃德蒙顿2:49,温哥华BMO马拉松2:42。

Ellie曾经说过:“每一个跑步者都知道其他人在训练和比赛中所付出的汗水远比自己的要多,而绝不会认为自己做的已经足够了或者和其他人一样努力。”Ellie很优秀,但是她总是不断的鞭策自己要更努力。

Ellie被极限跑杂志(Ultrarunning Magazine)评选为北美年度最佳极限跑运动员(2011, 2012, 2014)。还上过TrailSpecial (特殊赛道)杂志的封面——

Ellie的努力使她获得了非常优异的体育成绩:

•2015年法国莱斯普利耶(Les Templiers )75K第一名

•2015年旧金山米莱尔比赛(TNF50 Miler)第二名

•2014年同志马拉松冠军(Comrades Marathon)

•2014年国际天文学联合会100K世界冠军

•2014年Chuckanut 城市5万米比赛女子第一

•2012年美国西部赛跑女子第一及纪录保持者

•2012年同志89公里第二名(Comrades 89km)

•2010 IAU World 100 km Champion

•2010年国际天文学联合会百公里世界冠军

Ellie曾在极限跑杂志(Ultrarunning Magazine)发表了一篇自己写的文章“It’s the Journey“(旅程),我节选以下几段翻译:

“如果我们只看着比赛结果,那么我们可能在比赛失利时空留遗憾。 但是,如果我们在比赛中享受整个旅程带给我们的快乐,同样可以获得优异成绩,即使比赛失利了心里也更容易接受。

是的,比赛中的表现将不一定永远令人满意,但如果我们在前进的道路上不断探索,在小区间内不断取得进步,更好的认识自己,结交新的朋友,那么这整个过程就会变成一种嘉奖和满足,而不是挫败,绝对不是。“

Ellie Greenwood在2016年被选为Flora的运动代言人。 她自己也同样使用Flora的产品,她曾经这样评价Flora(富兰):

“为了实现我的跑步和比赛的目标,无论是在比赛还是在训练中,我都会让身体发挥在最佳状态。 Flora和Udo’s系列产品对调理我的身体和改善健康状态功不可没。一个健康和均衡的饮食对每个运动员都至关重要,Flora和Udo’s系列产品可以帮助我实现我的目标。”

Ellie Greenwood非常认可udo油对她运动中的作用:

“在我刚刚开始服用Udo油的时候,我可以立刻感觉到我在健身和比赛中的恢复速度加快了。Udo油现在成了我每日饮食的一部分,它帮我度过艰难的比赛高峰时期。”

必需脂肪酸对体能,耐力和运动中的恢复作用

Udo精选系列产品已被用于男女运动员超过十年。当他们的体能达到极限时,运动员的营养有时可能是取决于他们体育成绩的关键,这些无关体育实力的营养甚至可以帮助他们取得个人最好成绩。

必需脂肪酸对每个细胞膜的功能都至关重要,如果肌肉和关节的训练能够快速恢复,那么构成肌肉和关节组织细胞需要在其最佳状态。

任何参与运动,体力活动或锻炼的人都知道在运动中受伤是多么令人沮丧或者痛苦。 休息和恢复是必要的,但正确的营养计划便可以加快这段恢复过程。

当开始运动或者受伤后,修复的过程就此开始,首先所有的’清理’细胞会被发送到受伤部位,以去除受损组织。随后就是一个炎症反应,重组胶原纤维和重建健康结缔组织,而营养支持可以加快进度。

欧米伽3脂肪酸有助于调节炎症,缓解疼痛,肿胀,帮助我们身体的恢复。

丹麦进行了一项研究,给运动员摄取必需脂肪酸,在饮食中添加Udo油,研究报告指出运动员的恢复时间缩短。

参与研究的运动员许多是超跑运动员,这是一个将关节和肌肉推向极限的运动,他们推荐Udo油来帮助恢复运动过程,并且为他们耐力训练提供理想的能量来源。

每一位udo油运动代言人都深深体会到了油带给他们的好处,并且对udo油的评价非常高。油让他们的身体处于最佳状态,无论是耐力还是体能,都能够在比赛中发挥出最好水平。

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