嗨！我是雨晨，给大家带来分享一些健康的生活片段，希望大家喜欢。
减肥是一些女生的长期抗战
最近手机上关注了几个健身达人，刺激了我想健身的欲望。以前都是自己跑跑步，瑜瑜伽，周末没事儿去爬爬山，但是从来都没有给自己设立过一个完成的健身塑型计划。
我26岁了，可是从来还没有真正的Fit过。也向往有一天能够有令人羡慕的马甲线！不想只做一个喜欢冬天，爱买冬装的肉肉girl。
于是，这几天我就去我们温哥华比较受年轻人欢迎的健身会Steve Nash所走了一趟，Steve Nash是一位加拿大籍的NBA球员，退休后便开了这个会所。这次去主要是想了解一下场馆费用和私教价格。
不得不说进去地方不大但是该有的都有了，有种麻雀虽小，五脏俱全的感觉。
设备的陈列密度也比国内的健身中心要大多了。
健身会所就是这点好，当你看到别人努力拼搏的时候，你也难免会受到鼓舞再多做几个动作。噗…..难道是自尊心在作祟？看着图中的大家也真是汗流雨下啊，感觉肾上腺素都爆棚了。
于是我预约了一个时间，等下次聊一下体质监测和饮食的注意情况，下期再为大家报备！
向健身达人看齐
为了维系我的健身热情，我有关注了几个健身网站和健身红人。先从视觉上给我冲击。真的好拼！
最新发现英国的Udo’s Choice选了新一任的代言人，Amanda Byram。
（你们敢相信这个女人已经44岁了吗！）
电视节目主持人和健身作家，Amanda Byram，被任命为Udo’s Choice 新一任的健身大使。作为一名电视节目主持人，健身的狂热和冒险爱好者，Amanda了解如何维持她的身材并且知道该给自己的身体怎么的营养来发挥她的最佳面容，感觉和运动表现。
（我可得好好学学，怎么会怎么年轻！）
她艰苦的训练日程预示着她将会走在前沿，她已经广泛的将Udo油应用到她健康计划饮食里很多年了。
“我妈妈深切的感受到Udo油在健康和美容方面的好处很多年了” Amanda 说“，而她对这个产品的喜爱向下传递给了我和我的妹妹。我很推崇在饮食中加入“好”脂肪等摄入可以帮助你保持好身材，维系你的健康和皮肤的光泽。
关于脂肪最大的谜题是它使你发胖。但是如果你吃的是正确类型的脂肪，却恰恰相反！当我快到40岁时，我需要加倍关注我的健康和皮肤，Udo油一直以来以完美的方式使我获得这些必需脂肪酸 – 3/6/9 – 我们的细胞需要这些营养来完成最佳工作状态。我会将Udo油洒在沙拉、蔬菜、奶昔和汤中。毫不夸张地基本上将Udo油浇在我全部的饮食里！“
（看着她的腹肌我留下羡慕的泪水）
David Gunning，Udo’s Choice英国的营销经理说：“我们很高兴Amanda可以加入成为我们的健身大使。随着运动悠久的历史， Udo’s Choice一直支持着——不只是运动员，还有生活忙碌但是又辛苦健身的普通人群。
Amanda既代表那些希望通过严格的健身保持身材又代表了那些追求最佳体育成绩的运动员。她讲了有关营养和健身的信念，激励着众多的追随者，我们期待着与她合作。“
“生活忙碌但是又辛苦健身的普通人群”——这说的不就是我嘛！快来加入我成为健身的初学者吧！