里约残奥会已经结束了，残奥会比赛现场，每时每刻都在演绎精彩，也无时无刻不带来感动。对于常人而言，残奥会运动员堪称“超人”，完成的全是“不可能完成的使命”。
感人的励志故事，可以说发生在每一名残奥会运动员身上。
在残奥会上给我印象最深的就是加冕“十金王”许庆，许庆在泳池中获得了他的第十枚残奥会金牌，堪称残奥会上的“菲尔普斯”。这位24岁的小伙子已经参加了4届残奥会，从昔日年纪最小的残奥选手成长为“多金王”。
今天我给大家讲下另一位非常了不起的Flora（富兰）代言人Anna Frost 的运动生涯故事。
Anna Frost出生于1981年11月份，是一名来自新西兰的越野跑和极限跑运动员。
Anna曾经这样来评价自己：
我是一个充满激情的人，喜欢美好事物，跑步和旅行 。我从2004年就一直这样做，通过穿越生活中真实的山脉，我开始不断探索这个世界和自己。
比赛，旅游和跑步中不断取得成功，即使是跌入谷底我也会再次以崭新的面貌归来。跑步就是跑步，这就是我爱做的事，它不能代表我是谁，而我不仅仅是一个跑步运动员！
她拥有非常优异的体育成绩：
• 2015 哈德罗克100英里（Hardrock100）第一名
• 2015 第一个完成诺兰（Nolans）比赛的女人，14和13名
• 2014 TransVulcania比赛 – 拉帕尔马 第一名
• 2014 勃朗峰80公里 – 法国 第一名
• 2014 快跑山羊（Speedgoat） – 美国犹他州 第一名
• 2014 特柳赖德山赛跑（Telluride Mountain Run） – 美国 第一名
• 2014 莱德维尔1/2马拉松 – 美国 第一名
• 2014 SkyRunning世界大赛 第二名
• 2014 Bear100英里冠军（新赛程） – 美国 第一名
除了体育上的优秀表现外，这个80后的女孩还开了一个自己的网站，叫Frosty’s Footsteps. (冷若冰霜的脚步），非常有趣的名字。网站上她会分享自己跑步、旅行、美食和生活上的故事。
比如，她会分享自己2016年的比赛及活动日期：
2月13日 :Red Hot比赛– 摩押，美国
4月1-3日:‘A Day with Anna Frost’比赛– －威尔士
4月4-10日 :Salomon Advance Week比赛–－湖区，英国
4月15日 :TEDxExeter比赛–－埃克塞特，英国
5月7日 :TransVulcania比赛–－拉帕尔马，加那利群岛
5月18-22日 :Salomon Academy比赛–－利莫内，意大利
6月4日 :Ultra Skymarathon Maderia比赛– －马德拉
7月15日 :HardRock100比赛– －美国科罗拉多州
8月1-7日 :Hut Run Hutwith Rickey Gates比赛– 阿斯彭，美国
8月20日 :Squamish 50比赛–－斯阔米什，加拿大
10月8-22肉 :Bhutan Adventure Run : Tour de Trails比赛–－不丹
10月23日－11月1日 :Run Morocco / Mountains and Coast比赛: Rouge Expeditions——摩洛哥
（原来这是一个职业运动员的日程。。。。）
比如，她会介绍自己在比赛旅途中设计的一些饰品，作为自己的小爱好：
（这是一对儿手工耳环）
比如，她会介绍自己的家乡：
Anna的家乡在达尼丁，新西兰， 这是她们家可爱的狗狗。
比如，她还分享她的日常美食或者食谱：
每天早上必喝的能量糊糊
忠爱的鸡肉沙拉，Anna还和我们分享了这个沙拉的配方：
鸡肉沙拉：生菜，鸡肉，晒干的西红柿，山羊奶酪，烤种籽，鳄梨和玉米脆。
自制沙拉酱： Udos油，香醋，绿色的香蒜酱，一点点希腊酸奶。
由于她在体育上超人的表现，她还成为了这些品牌的代言人：
自从2015年起，Anna就成为Flora富兰的运动代言人。
Anna在上面说：
“我明白在我的饮食中保持自然和健康的脂肪对关节和肌肉的健康，激素平衡，以及训练和比赛的恢复发挥着重要作用。所以，我很高兴能够加入Flora并服用各种各样的好产品，这样让我可以更加享受奔跑。”
这是Stephanie与Krissy Moehl, Anna Frost (同为Flora富兰运动代言人)为Flora富兰拍摄的宣传照，她们都是耐力跑的明星，站在最右边的就是Anna。
2016年，Stephanie再次被选为Flora富兰新一年度的运动代言人。
好脂肪对运动起着至关重要的作用
脂肪是人体热量的来源，尤其是好的脂肪，比如必需脂肪酸是运动和健身人群保持良好身体状态的催化剂。
在运动中，必需脂肪酸有以下几大功效：
• 降低血液黏性，改善氧气与营养素向肌肉和其他组织的运输。
• 增加生长激素对正常刺激反应时的分泌，改善运动后的恢复时间。
• 减少肌肉疲劳与用力过度而引起的炎症，缩短运动后恢复时间。
• 可以防止组织炎症。
所以，当你去健身前可以适当补充必需脂肪酸，有助于加快你的代谢，保持运动更持久，更有精神。