冬季皮肤为啥干燥?可能是两个原因!

究竟什么引起皮肤干燥?很多化妆品的商家、一些广告都会讲怎么维护角质层,因为要鼓励大家用用这些化妆品,多数的时候人们也是在讲外部原因,到底是什么外部原因引起了皮肤的干燥,我把这个也总结了和大家分享一下。


皮肤干燥的外部原因


由于外部的活动引起的皮肤干燥无外乎这么几个:


首先是季节的变化,比如说到了秋冬季,空气里头的湿度在所有的地方都会变低,因为空气的温度下降,相对的湿度就要下降,这是一个直线型的关系。


举个例子说,如果你20度的时候你空气的湿度是80%,可能你到十度的时候,空气湿度却只有30%-40%的样子,所以季节的变化引起了皮肤的干燥,这是外部原因的第一原因。


第二个原因就是你年龄加大。很多人会意识到:当你的年龄越来越大的时候,你的皮肤的干燥的可能性和干燥的速度就越来越快。你可能会越来越依赖于外部的保护,比如说化妆品的维护等等。


很多品牌的化妆品,适合35岁以上女人,这个年龄段最关键是皮肤会每况愈下,这是很正常的自然和营养的规律,我在后边再给大家分享,但是这是第二个原因。


第三个原因:化学品,也是目前很多人都有的。对于皮肤保养,一些研究人员认为现在用的化妆品还用了很多化学品,比如说洗脸液、洗衣服用的一些洗衣剂,空气里的一些化学残余物等等。这些对皮肤干燥的影响也是很大。

我们看到很多专家,或者一些护肤保养的小贴士也好,都会说皮肤你不要搓,你不要戳,不要擦,不要揉,你要拍!


实际上这个是很有道理的,为什么这么讲,因为你搓就把死皮搓掉了,但是你还会把新的、还没有长好那些细胞也推出来,就像把婴儿扔到社会上一样,它对外界的侵蚀,比如说阳光的照射、化学品的伤害等等,抗拒更小,会引起更多的一些副作用。

皮肤干燥最后一个外界的因素,我个人觉得可以减少一些会引起过敏的材料的接触,比如说像我不能穿纤维和毛的东西,我只能穿麻和棉,很小就这样,比如说袜子,如果我穿的是化纤袜子,我脚上的皮肤的起刺率和干燥率会特别快,而且很痒。



皮肤干燥的内部原因

新的皮肤是一种很饱满、有弹性的状态。健康的细胞往外走,从里边的长成到外边自然脱落,这个过程就是30天。如果细胞提前衰老、死亡,皮肤的干燥就很明显。


再换一个角度说,如果说你的细胞长得不均匀,某一个部位很健康,另一个部位不健康的话,你的皮肤就会出现片状、局部状的一些干燥的斑点。

是什么原因引起细胞衰老的加快?


这个里头就是个营养问题。一个细胞,它的细胞壁充满活力,它就可以把杂质和垃圾很快的清除出去,把营养及时吸收进来。


表皮底下真皮层的活跃层的程度,比如说血液、微血管、微神经等等,所有这些活跃层对这个产生新细胞的营养是非常有作用的。所以我们一直讲一定要调整营养,你就知道皮肤有多活跃。

我们给大家分享一点数据,每一个人每天会有成千上万的皮肤细胞在死亡,指甲大的皮肤里头会大概有150个汗腺,四五个微血管的分布,有大概1万个褪黑素,200多个末梢神经在里头分布,所以在这么一小块新的皮肤底下就会有这么多东西在活跃。


内部的营养对皮肤的好坏、皮肤的弹性、皮肤的干燥的重要性比外部的刺激、外部的其他因素的影响要大不知道几千倍几万倍。


任何一个女孩子或者是男孩子想要你的皮肤更好的话,一定要内部调理。

  • 下期预告:冬季皮肤干燥怎么护理呢?敬请期待……

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儿女五不怨,父母七不责(人人适用)

爱父母的“五不怨”


1、不抱怨父母无能



不要抱怨说“爸爸应该是怎样的爸爸,妈妈应该是怎样的妈妈”,应该真诚地说:“我接受,你们就是这样;我接受,是我选择了你们;我享受你们给予我的一切。”


2、不抱怨父母啰嗦



只有真爱你的人才会去啰嗦你,父母绝不会去啰嗦一个与他们无关的人。


3、不抱怨父母抱怨



父母抱怨我们,只是不满足我们现在。当我们做得够好时,他们渴望我们更好!


4、不抱怨父母迟缓



年纪大了,行动自然不便,永远不要嫌弃父母行动迟缓,因为我们永远想象不出我们小的时候他们是如何耐心地教我们走路。


5、不抱怨父母生病



当父母生病了,我们能做到多少?真的是久病床前无孝子吗?社会上经常会有儿女不赡养老人的新闻,我们能不能做一个尽心尽责照顾父母的人……


生命不是用来抱怨的。我们渐渐长大,父母慢慢变老,直至离开我们……没有父母,就没有我们。抱怨父母,不如理解父母。若父母都容不下,何以容天下?百善孝为先,从现在起,千万别再抱怨父母了。



对孩子的“七不责”

1、对众不责


在大庭广众之下,不要责备孩子,要在众人面前给孩子以尊严。



2、愧悔不责


如果孩子已经为自己的过失感到惭愧后悔了,大人就不要责备孩子了。



3、暮夜不责


晚上睡觉前不要责备孩子。此时责备他,孩子带着沮丧失落的情绪上床,要么夜不成寐,要么噩梦连连。



4、饮食不责


正吃饭的时候不要责备孩子。这个时候责备孩子,很容易导致孩子脾胃虚弱。



5、欢庆不责


孩子特别高兴的时候不要责备他。人高兴时,经脉处于畅通的状态,如果孩子忽然被责备,经脉就会立马憋住,对孩子的身体伤害很大。 



6、悲忧不责


孩子哭的时候不要责备他。



7、疾病不责


孩子生病的时候不要责备他。生病是人体最脆弱的时候,孩子更需要父母的关爱和温暖,这比任何药物都有疗效。



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在岁月中,修养自己!

修养是谈吐有节,懂得聆听;修养是心平气和,以理服人;修养是尊重别人,尊重别人的选择;修养是不卑不亢,落落大方。

人生在于岁月的沉淀,在于时光的雕琢。

做一个感恩的人

人生,要懂得感恩。丰子恺曾说:你若爱,哪里都可爱。你若恨,哪里都可恨。你若感恩,处处可感恩。你若成长,事事可成长。”  

美国总统罗斯福有次家里失盗,一位朋友写信安慰他,罗斯福回信说:“亲爱的朋友,谢谢你安慰我,感谢上帝:第一,贼偷的是东西,没伤害我的生命;第二,贼只偷去我的部分东西,而不是全部;第三,庆幸的是做贼的是他,不是我。”

对任何一个人来说,失盗绝对是不幸的事,而罗斯福却找出了感恩的三条理由。

感恩,不一定是感谢大恩大德,而是一种生活态度,是一种善良的人性美。心存感恩,生活中会少了许多怨气和烦恼。

做一个宽容的人

有诗曾说:“拨开世上尘氛,胸中自无火炎冰竞;消却心中鄙夷,眼前时有月到风来。”

人之所以快乐,并不是因为拥有的多,而是因为计较的少。

有人问余光中,李敖天天找你茬,你从不回应,为什么?余光中答:“天天骂我,说明他生活不能没有我,我不搭理,证明我的生活可以没他。” 

所谓“上善若水”,大概便是如余先生这般了。

每一个人,都持有自身善柔的活水,那是自己宽容的真性情,是我们天生具备的宝藏。

做一个真实的人

小说《无声告白》里说:我们终其一生,就是为了摆脱他人的期待,找到真正的自己。”  


什么是真实?就是不违背良心,纯乎心性而行。

庄子的《逍遥游》有这么一段话:举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮,定乎内外之分,辨乎荣辱之境地,斯以矣。

所有人都称赞他,他却并不因此而更加奋勉,所有的人都责难他,他也并不因此而更为沮丧。他能认清自我与外物的分际,辨明荣辱的界限,如此而已。

这大概就是对做真实的自己,最好的诠释。

做一个自律的人

康德说:自律使我们与众不同,自律令我们活得更高级。也正是自律,使我们获得更自由的人生。”  

杨震任荆州刺使时,发现王密是个人才,便举荐他为昌邑县令。后来杨震改任东莱太守,路过昌邑时,王密对他照应得无微不至。到了晚上,王密见室内无人,便捧出黄金10斤送给杨震。

杨震拒绝说:”因为我了解你,所以举荐你,你这样做就是不了解我!”王密说:”现在是夜里,没人知道。”杨震正色道:”天知地知,你知我知,怎么没人知道!”王密听了,羞愧地退了出来。  

“不妄没于势力,不诱惑于事态,心有长城,能挡狂澜万丈。” 所谓自律,是源于一个人对自己的真正关爱,源于一种道德良知。

记住,你有多自律,就有多自由。

做一个心静的人

所谓心静,就是要“非丝非竹而自恬适,非烟非茗而自清芬,” 不倾慕权势显赫,不奢求荣华富贵,水流任急境常静,花落虽频意自闲。

苏轼在《定风波》中说道:“回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴”。

静,是一颗平常心,是一种气度,是一种境界。

有修养的人,不以地位、金钱、容貌来衡量,他是一个懂得感恩的人,一个善于原谅的人,一个坚守真实的人,一个严格自律的人,一个讲究心静的人。

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【听健康】鸡精、味精到底该不该放?现在知道还不晚!

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有人说味精鸡精是化工产品,吃了对身体有害甚至引发各种疾病和癌症,真的是这样吗?现在知道还不晚!

■ 健康必读 |露露

【先看这里吧】


因此,成年人每日摄入味精不要超过5g,婴幼儿最好避免摄入味精。

放错味精=白放

 贴士一:温度太高=白放 


味精最好在70℃-90℃下使用,当温度达到150℃时,便会脱水结晶。



若是超过200℃,谷氨酸钠就会变成焦谷氨酸,也就没有鲜味了。所以做菜或煲汤时,临出锅时加入味精最佳。


 贴士二:太酸太碱=白放 


通常PH 值在5.5-8.0时,味精鲜味最浓;而PH值小于4时(酸),鲜味较弱,大于8时(碱)则会形成二钠盐,鲜味就不存在了,因此过酸过碱都会影响鲜味。


贴士三:肉菜不用放 


肉类、鸡蛋、蘑菇、海鲜等食物本就含有谷氨酸,加入盐炒制后,会自动生成谷氨酸钠,因此没必要放味精。 

贴士四:用咸不用甜 


味精的鲜味只能在咸味菜肴中才能体现,若是放入一些甜品中,不仅不能提鲜,反而会产生异味,难以下咽。 



“春困秋乏”时再放点茴香、薄荷,温和清香,发汗提神,有效提高工作学习效率。 


第三名:鱼虾 

虾皮、银鱼等海鲜直接放入菜肴中可以提高鲜味,或是晒干后研磨成粉,使用起来更方便。 

 

鸡精味精不可怕,

关键方法要用对!

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冬季皮肤干燥怎么护理和保养——基础知识篇

今天我和大家分享这个皮肤干燥的问题。

我从几个方面来讲一下皮肤干燥的问题。首先我们要认识一下皮肤的生长机理和结构。


1.皮肤的构造


皮肤主要由三个层次组成,表皮、真皮和皮下组织。


皮下组织是保护身体内部东西不要外漏的地方;表皮是防止毒素和外来物入侵的地方;中间叫真皮,是生长和推陈出新的地方——也就是新的皮肤生长的地方。

每一层都有特定的功能和结构——


皮下组织主要是有很多脂肪因素组成。


真皮里头有胶原蛋白、褪黑素等等在活动。


表皮的情况我们从外面能看得见的,皮肤是否有弹性、干燥,有黑点、黑斑等等,这些都是表皮细胞来决定的。



2.表皮层与皮肤问题的关系


那么表皮细胞是怎么产生的,它是如何每天工作的呢?

从这个图里我们可以看到表皮有这么几个层次:

最外面叫角质层,然后底下叫颗粒层,最后是有棘层,基底层。


新的细胞是由基底层这个地方产生,基底层底下就是血管、毛孔等等。



身体各方面的功能和这个建造和营养输送活动都在它底下发生。


我们平时所谓的干燥、斑块、起皮或者掉皮,指的是角质层在往下脱落。


如果脱落和干燥得特别特别快,又比较厚,皮肤就会感觉特别干。


起皮在身体上各个部位的厚薄是不一样的,比如说最薄的是眼皮,最厚的就是手掌和脚掌。

我们平时维护的是角质层。角质层越薄越好,角质层比较滋润,比较有弹性、丰满等等,都会体现在皮肤上。



皮肤的产生过程


皮肤实际上由最底下的基质层产生,产生的时候它的细胞是四方形的,这个四方形往外长的过程中会一点点变扁,最后变成死皮,然后脱落。


这个过程大概会有30天,我们精确讲是28天,这就为什么我们一再强调说Udo油你喝了以后28天我一定保证你有效果,为什么呢?就是因为细胞已经被更新了一次,当营养尤其像脂肪营养多的时候,你底下这个方形细胞产生的比较快、比较健康、有弹性、饱满,会有更有活力。


  • 本文来自傅林谦博士的公开讲座,由于篇幅过长,将会分成几个部分推送。

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