护士茶纪实42:舌苔、肠胃改善

前几天看到大家在部落群里讨论舌苔问题,我觉得非常有意思,舌头我们平时都很少在意,只知道看病时医生会让我们张开嘴巴,检查下舌头,至于为什么要看舌头可能不太理解其中的道理,舌苔里面藏着很多健康问题也是不知道的。

自己特意了解了下舌苔和健康的关系:舌头连接了我们体内的经络和五脏六腑,所以能够客观的反应出身体中的病灶或者是疾病的深浅轻重情况。

舌苔情况反应出你的健康

舌尖红、苔黄:阴虚火旺!

平时看到一些人常常面色潮红,咽干,喜欢喝冷饮,容易口腔溃疡、无端烦躁或失眠多梦,这些都是中医里面“阴虚火旺”心火亢盛的表现。

建议:要注意保持室内空气的湿润,少吃辛辣肥腻的食物。如果还有口气,那么就餐时,要注意选择那些容易消化的食物,少吃肥腻、油炸食物,最好不喝酒,不吸烟。

舌质淡、苔白:体质寒湿!

出现这种情况的多有体寒,比如会比较怕冷,常常觉得倦怠或者身体疼,有些女性还会有生理期不规律,经量偏少等情况。舌质淡、苔白的情况也要具体细分:舌苔薄白,多见于感冒早期,特别是外感风寒的时候。

建议:如果舌苔白腻,则是体质寒湿,饮食上要多选温胃健脾、散寒化湿的食物,少吃甜腻厚味的食品,否则容易导致腹胀及食欲减退。

舌体胖大舌边有齿印:脾胃消化不好

这种被称为“齿痕舌”。由于脾虚不能运化水湿,以致舌体胖大,所以有齿痕舌的小伙伴大多脾虚和湿盛,脾胃运化功能相对不足,食物的消化吸收易出现障碍。

建议:要少吃油腻不易消化的食物,多吃蔬菜、水果和清淡食物,并进行适当运动。

舌色暗,舌下静脉青紫:气滞血淤

除了舌面颜色偏暗之外,如果翘起舌头,发现舌下静脉的颜色也偏青紫,就很有可能是气滞血瘀的体质。特别是女性,通常也可能伴随有痛经、黑眼圈、面部色素沉着或情绪低落等问题。

气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程,与压力、情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。

建议:尽可能放松心情,饮食清淡之外多吃一些行气、活血的食物,也可以适当喝一点葡萄酒。久坐易淤,工作之余要加强运动,以助血气运行。

你的舌苔健康吗?

我们自己也可以对照下,看看自己的舌苔是否健康,一般健康的舌头应该是粉红或淡红色,形状是长椭圆形,胖瘦适中,舌苔薄白,光泽润滑,还要伸缩自如和有力。

舌苔问题改善的见证

身边也有许多的人都是舌苔厚白的,听到群里讨论舌苔才真正意识到这个问题,我经常在群里听到护士茶对睡眠,精神,食欲,疼痛的改善分享,但是舌苔问题讨论的少一些,下面是群里几个用户分享了服用护士茶后舌苔的变化。

这几个用户都分享了自己服用护士茶后舌苔消失了,舌苔厚白说明你体内的胃肠已经发生了病变。护士茶可以改善调理肠胃问题,如果肠胃问题改善了,舌苔也会体现出好转。

如果发现舌苔厚白,就要注意调整自己的饮食,多吃清淡的食物,多喝水,少吃油炸之类的食品,调理好自己的肠胃。