当我们不小心把手弄破流血，在它要好的时候我们会感觉到伤口愈合的部位是痒痒的，会忍不住去挠一挠，这就是好转反应。伤口不经过痒是不会好的。那是因为我们伤口的细胞在重生在修复我们破损的皮肤，是身体本能的向好的方向转变的反应。
好转反应是身心的自我清理
好转反应是一种身体在纯净或排毒过程中所导致的身心综合反应，也叫整健反应，由于身心突然被撼动，停止了惯性而得以休养休息，引发身体自我清理的过程。整健反应可以由两个层面来看，一个是身体上，另一个则是情绪和心理上。
在毒素被身体排出前，必须先由细胞深处释放出来，一般情况，这些日积月累的毒素和废物会进入血液并流动到全身，导致生病部位外的身体局部成全身性的整健反应。在本来生病部位附近，呈现表面上看来像生病的状况，但事实却相反。
另一个层面是情绪和心理的反应，通常是消沉无力的感受和戒除酒精，香烟，咖啡和其他成瘾性药物后的戒断反应非常类似。
使用草本植物，调理素，或在饮食上改食蔬果生食，停止饮用咖啡，精制糖，巧克力，汽水，酒精和药物，就可能引发这种反应。
整健反应的症状
整健反应的症状和毒素的排出密切相关。毒素通过血液流动，会经由肺脏，肾脏，皮肤，肠道而被排出体外。
除了肠道中食物的残渣外，排出的毒物还包括长年在身体累积的毒素，包括肌肉中的尿酸，血管中的胆固醇，由淋巴释出的有害菌，药物和成瘾物质（尼古丁，咖啡因，自由基）。
毒素排出过程中的整健反应一般会出现一些症状：
神经肌肉方面：肌肉疼痛、头痛、恶心、虚弱无力、疼痛、寒战、麻木、昏眩、视力缺陷、口干舌燥.
心理方面:沮丧、易怒、呆滞、头昏眼花、紧张.
睡眠方面:睡眠形态改变,突然嗜睡或失眠。
代谢方面：新陈代谢过多旺盛。例如出汗、潮红、发热、心跳过速、过度换气、新陈代谢变慢。
排出大量粘液：出现白色或黄色舌苔，鼻涕变多、多痰。或者有带异味的痰，不舒服等类似感冒症状，有些女性白带会增多。
肠胃方面：肠胃不适、口臭、腹泻、便秘。通常粪便颜色会变深，有恶臭。
皮肤方面：青春痘、红疹、水痘、瘙痒。每天泡澡的患者，在好转反应期间会发现洗澡水脏了许多，水上面有一层灰色体垢。
尿液方面：尿频，尿液颜色和味道方式改变，常出现浑浊味道重。
其他方面：局部肿胀和疼痛。
整健反应该如何处理？
整健反应的强度和性质，会与个人体质和排毒的速度有关，通常并不建议打断排毒过程，除非身体难以忍受，一般来说只要渐进的改变饮食形态和生活方式，足以减轻整健反应的强度。
整健反应一般会持续3-7天，但也常常有人会持续好几个星期，直到毒素完全被排出。大致来说，在整健反应后，会立即感受到能量和健康的巨大回升力量。在某些疾病中，整健反应可能会重复出现多次，但每一次的强度会稍减。
处理整健反应的几个方法就是喝大量的水，尤其是优质的矿泉水，刷洗皮肤，多洗澡，在大自然中散步，做轻松的伸展运动，避免油炸，肉类或加工制品。
整健反应是疗愈必经过程吗？
如果不了解原因，大多数人会对出现整健反应十分困惑，尤其一些看似正常的器官在这个过程中突然疼痛起来。人们一直以为痊愈等于感觉更好，而不是更差，反而难以接受在痊愈的过程中，先排掉毒素才能痊愈的观念。
事实上这种短期的挫折，正是人体自我疗愈的潜能开始运作的首要征兆。在细胞内，长年累月错误的饮食和作息囤积了大量有毒废物，很多人在经历几次整健反应后才惊觉身体积累这么多毒素。
整健反应就像健康状态突然开倒车，把病情前进的序曲倒过来再表演一次，“整健反应”并不是毒副作用，是人体迈向健康无病过程中最关键的一环，当人体欲排除毒素或把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦，而当人体内的毒素或疾病已排除后。人体就会觉得无病一身轻，也只有好好渡过种种的整健反应后才能使疾病痊愈。
服用护士茶后，很多用户都会出现各种不同的整健反应，过后身体的整体健康状态进一步提升。
手脚冰凉，拉肚子过后状态变好
初期服用护士茶口干，嗜睡，服用一段时间后痛经没了，感冒少了，抵抗力增强
喝护士茶后皮肤长痘，慢慢的睡眠改善，精神好了！
服用护士茶后身体出现的各种整健反应时，我们应该顺应身体的反应，多喝水，多吃谷类，奶制品，蔬菜水果，坚果类，调理好自己的情绪，保证充足的睡眠，每天加强运动，比跑步，打球，游泳，瑜伽，爬山等等。
虽然清理过程中或许会感到不适，继续坚持身体会由内而外，从上到下，状态越来越好，越来越健康。