“忘记你的年龄吧！专家表示，真正决定一个人看起来多大的不是你过了多少个生日，而是“生物年龄”，它是保持人体机能正常运转的身体内部系统的生理年龄。
什么是生物年龄？
生物年龄衡量你的内在健康，它受遗传因素和你的生活方式选择的影响。生物年龄是衡量你的“真实”年龄的有效指标，因为它衡量你的身体在你的生命中遭受的伤害。
例如，保养良好的汽车将运行很长时间。同样的车，维护不善，将在几年内就会出问题。同样，你的身体需要适当的维护，以支持长期的健康的生活。
神奇的生物年龄对比
可能理论上说生物年龄，大家不太直观。我们可以看下面对三位女士的实际年龄和生物年龄的测试。专家还对每位测试者做出了评估。
杰玛·凯利 真实年龄19岁 生物年龄44岁
生活习惯：
凯利大多数时候晚餐都吃汉堡或炸鸡，每周去一次餐馆，最喜欢的食物是牛排和薯条。她不吃早餐，不过会在上午吃一根谷物棒，中午吃金枪鱼三明治和薯片。
凯利喜欢吃蔬菜水果，特别喜欢吃巧克力，经常喝果汁，尤其是橙汁。凯利曾经穿10号的衣服，现在穿12号，发胖的很大一部分原因是压力太大。她刚辞职不久，找份新工作不容易。
之前她每周健身3次，但最近由于太忙就没怎么运动。
专家诊断:凯利的得分很低，不过这样的年轻人很多，他们的生活节奏很快，不太会考虑不良生活习惯的后果。凯利吃了太多油炸、烧烤食品，她可以尝试晚餐吃烘焙或蒸煮食品，最好将喝果汁改成喝水，果汁的糖分太高。
苏珊娜·萨登 真实年龄45岁 生物年龄57岁
生活习惯：
20多年来，萨登每天都要抽20根烟。晚饭的时候萨登习惯配上一杯红酒，周末跟朋友聚会的时候她可能一个晚上喝掉半瓶红酒。
萨登从中年起就开始尝试减肥，不过去年她还是长胖了，穿的衣服从12号变成了14号。她一直在减少碳水化合物的摄入，吃低脂食品，晚上常常做健康晚餐—烤鸡配白菜，或者鱼配土豆、豌豆。
专家诊断：萨登内部年龄高的主要原因是她抽烟、喝酒太多。香烟含有名为去甲烟碱的物质，它会被吸入肺部，进入血液，跟蛋白质发生反应，产生晚期糖基化终产物。如果萨登能把烟戒掉，或者至少将抽烟、喝酒的量减半，就能在几周内改善身体状态。
凡妮莎·鲍威尔 真实年龄44岁 生物年龄41岁
生活习惯：
直到去年年底，鲍威尔和丈夫每天晚上都能喝掉一瓶红酒。她喜欢做烹饪起来很快的食物，比如意大利面或能用微波炉加热的食品，她也会蒸一些蔬菜。
由于感觉自己长胖了，从上个月开始鲍威尔戒了酒并开始锻炼，每周游泳一次，也会跳跳健身操。
她每天吃3顿，早餐吃谷物，午餐吃三明治或汤，她感觉现在的身体状态比一个月前好了不少。
专家诊断：鲍威尔女士做得很好，如果想要进一步降低生物年龄水平，她需要少吃加工食品，至少每周准备两顿营养均衡的晚餐。戒酒对她来说也是正确选择，锻炼也会帮助她消耗身体里的糖分，从而降低血糖，最终达到减少氧化产物的目的。
「测量生物年龄的两种方法」
生物年龄可以通过两种方式确定：参加强化实验室测试，或完成一个易于应用的生活方式问卷调查
实验室试验则称为生物体分析（BTA）。
BTA测试
测试氧化老龄反应的一种方法是生物地形分析（BTA），这是一个实验室测试。
主要通过测量各种数据，然后电脑生成一个人的生物或真实年龄。
在过去的四年，我们一直在使用的BTA测试，并发现它在评估病人和指导他们健康恢复上是一个很好用的工具。
对富兰益赛思的BTA测试
为了不断改善病人的指数和自己的健康，我们最近启动了一个试验性研究。
这个研究引入一个传统的北美印第安草本配方，俗称富兰益赛思，以评估其对患者BTA指数的潜在影响。
这个清毒茶配方已经被公认有出色的抗氧化和抗毒素性，以及对各种慢性疾病的积极作用。
我们的试点BTA研究包括15名志愿者，平均实际年龄40.3岁，平均生物年龄为49.6。
实验条件
每个志愿者在参与研究之前的两个星期都没有摄入任何营养素或草药。
在次研究过程中唯一的补充剂就是富兰益赛思，志愿者每次摄入60ml益赛思，每天两次。
实验结果
一个月后平均生物年龄为44.5岁。虽然仍比实际年龄高出4年，但也减少了5.1年，身体功能已有改善。
最显著改善是是一位女性志愿者，实际年龄29岁，其第一BTA测试显示她是43生物岁，其第二BTA试验证明她是生物27岁。在四周里，她的功能年龄改善了惊人的37％。
尽管这些都是正在进行的研究的第一阶段的结果，但我们有信心，草本抗氧化剂在降低我们的测试组的生物年龄具有潜在的抗衰老作用。
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您的生物年龄和您的真实年龄之间的差异将指导您做出生活方式选择，重获健康。