「秋季清毒第三天」
国内过节，我们也安静很多，朋友圈里有一位讲郭德纲每日起来吃九粒芝麻丸，我心里一笑，想去我们健康必读一篇过十万的文章里对比这两位同龄人，才42岁唉，老气横秋。
9 粒芝麻丸，这种“伪营养”概念，是害人的。人需要的营养多彩多样，首先是精神愉快，然后是锻炼和营养，最后是养生和营养补充食品……
清毒第四天，早上告诉自己必须起来了，必须起来了，费力睁开眼睛，已经7.30。睡的太沉，太香了。有一点点坏肚子的感觉，就是跑厕所多一点，头有些沉。
上周jessi提到她妈妈的情况，几年前得了急性肾衰竭，透析几年，恢复了功能，这几年又开始指标升高，尤其是肌醇指标。
我见过几个通过喝护士茶排毒肌醇指标降下来的，也有几个尿毒症患者喝护士茶排毒指标稳定的，睡眠也有改善，就建议Jessi给妈妈用上。几个月后我给大家分享Jessi妈妈的结果。
身体的疾病大部分都是由毒素长期累积形成的，睡眠问题除了心理原因外，一部分也是毒素导致的，我清毒这几天，睡的比较沉，实际上是护士茶在清理毒素修复的过程。
在国外《前沿健康》网站上讲到毒素会对睡眠造成影响，我给大家翻译了解下：
（原文链接：http://advancedwellness.com.au/could-toxin-overloads-affect-your-sleep-mood-and-hormones/Could toxin overloads affect your sleep, mood and hormones?）
毒素超载会影响你的睡眠，心情和激素吗？
“这是肯定的！毒素会导致疲劳或失眠，抑郁症或焦虑性攻击，化学品或食品敏感性，体重增加或减少，胃胀，消化性疼痛或便秘，激素不平衡。
患有这些症状可能会进一步引发慢性疾病，在今天的西方文化中，接触有毒物质是不可避免的，它会对你的身体和精神健康造成破坏。环境或饮食中的有毒物质几乎可以立即影响你的情绪和能量，造成的反应可长达24小时，或者它们可以累积起来导致多年的亚健康，抑郁，焦虑和慢性疾病。
当你在身体系统中摄入过多毒素时，肝脏开始工作，对于每个人都不太一样。在此期间，肝脏用于解毒所需——酶和营养物要超过正常水平，这将破坏睡眠，情绪，消化和能量（这些都需要酶）。
你的肝脏被用来处理这些毒素，并使它们从你的身体中排出，但是，当毒性负荷增加，问题就会出现，疾病慢慢形成。这是可以治疗并根除的，仅需要为肝脏提供它需要的，并且自己做一些改善，来停止这恶性循环。”
排出毒素，改善睡眠
减轻肝脏毒素，可以帮助神经系统恢复平衡，配合良好心态和生活习惯睡眠质量会相应的得到提高。
睡眠好了，身体各器官也能正常工作，护士茶调理用户睡眠问题的效果是显而易见的，主要在于它能深层的清除器官的毒素，减轻身体系统的压力，解除睡眠障碍。
部落群里的一位用户服用护士茶睡眠质量改善了，他对护士茶的理解也很到位，一起来看看他的分享：
护士茶对全身温和缓慢系统清毒调理，尤其是清除肝脏和血液毒素，让身体每个细胞营养吸收代谢功能完整，神经调节恢复平衡，提高睡眠质量。
真正要解决睡眠问题，就如同上面的用户所说：先调整好心态，放松，不要有心理障碍，其次要有健康的饮食习惯，有效的运动，多给身体一些修复的时间，才能让睡眠恢复正常。