我在国外生活多年，发现健康和自身的思想观念息息相关，国外保健意识普遍高于国内，所以他们非常重视饮食生活，乐于投资健康，重视预防，而国内很多人经常会等到被疾病缠身才跑去医院，后悔没有照顾好自己的身体。
张斌是护士茶的体验者，也是受益者，他曾经在朋友圈发表了一段自己从疾病到健康改善过程中的心得和体会，他的领悟深刻，我觉得讲的非常对。
一段亲身经历和感悟：
我坚持喝护士茶 1 年、喝 UDO 油+酸奶半年，每天坚持锻炼 1 小时，健康状况大大改善， 幸福感满满！
经历了7年断断续续的病痛
7 年之久我的生活似乎只与药罐有关，这也算人生中的一个痛点了，有痛点我反思。冰冻三尺非一日之寒，健康出问题绝非朝夕所致。
其实我们每一次有点小毛病，那是身体向我们发出的求救信号。
想想我曾经无数次地对身体的求救信号置之不理，想想过去 20 多年的各种不良习惯： 不锻炼、不爱喝水、喜欢吃腌肉火腿巧克力、熬夜……..没有得癌症已经是上天厚爱了。
世界蛮公平的
我们花了几十年的时间养成各种好的或是不好的习惯，于是我们得到了现在的健康指数以及其他（名誉、地位、车子、房子、票子），但是说到底只有健康是自己的，不健康也是自己的，各人活出了几分幸福感，其中的味道只有自己慢品。
所以，我选择改变
建立好习惯、替代坏习惯，改变自己的生活方式。凡花了十几二十年的时间把自己折腾出问题的朋友，也希望一起改变，健康是会随着内心的选择重新归来的，只要你还没有把你身体的那些零件磨损殆尽。
之后，还需要调整好心态，不急，不馁，不积跬步无以至千里。我不奢望点滴改变能快速收获健康，但我相信点滴的积累就是幸福每天在敲门。
我特有感触：身体调理不能急
服用护士茶也好，udo油也好，一瓶不能把血脂降下来，三瓶不能把血糖降下来，一个月不能把高血压治好。各种慢性病症，不是一天两天形成的，是各种不好的习惯日积月累质变后形成的一种病症。
因此，在纠正和恢复过程中，也需要有一个，循序渐进的过程，不能一蹴而就。对产品而言，先服用一段时间，如有改善，再继续坚持服用，没有改善寻找原因或停止服用。
坚持健康的生活习惯
把有利于健康的习惯变成我们生活的一部分，非常简单，贵在于坚持，坚持呼吸健康的空气、喝健康的水、吃健康的食品。树立正确的生活观念，投资健康，储蓄生命！
张斌的分享和感悟戳中了大部分人的痛点，我们忽视身体的小毛病，不重视身体给我们发出的求救信号，每天熬夜，吃着各种垃圾食品，缺乏锻炼，导致身体的负荷不断加重，却未觉醒…
人一辈子能够健康快乐的生活不容易，为何不好好爱惜自己身体呢？