核桃只会干嚼,你亏大了!过期都值钱,谁扔谁傻!

核桃只会干嚼,你亏大了!过期都值钱,谁扔谁傻!

核桃全身都是宝,止咳护心脏,过期都值钱,只会干嚼你就亏大了!

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核桃仁

1.乌发养发,变漂亮

核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E,这些都和头发密切相关,每天吃两把,就可以滋补头发,使秀发黑亮、强韧。

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2.补脑健脑,变聪明

核桃能补脑,含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用,加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度,从而提高大脑的工作效率。

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3.通便排毒,更苗条

核桃是一味治便秘的良药,其中富含的核桃油和粗纤维,能润肠通便,有效排出宿便毒素,一身轻松。

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4.保护心脏,更长寿

核桃含有在食物中少有的ω-3,能降低甘油三酯,有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性,对保护心脏非常有效,世界上已有多份研究报告证实过了,非常靠谱。

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5.预防关节炎,更舒服

神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效,有关节炎的朋友每天吃上一把核桃,能起到辅助治疗的作用,关节不痛更舒服。

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分心木

1.改善睡眠

分心木是两瓣核桃仁中间那一片薄薄的木片,失眠睡不好不妨试试用分心木泡水喝,取3-5片分心木泡水,睡前一小时喝一杯,安睡到天亮。

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2.补肾强筋骨

分心木也是一种补肾良药,老人肾虚腰酸腿软,女人肾虚气色差手脚冰凉,长期喝分心木水就能很好的缓解症状,以后剥核桃可别再扔它了!

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核桃壳

1.缓解咽炎

核桃不算便宜,一斤核桃半斤壳,所以扔壳都心疼。核桃壳多坚硬,自然不能直接吃,不过用核桃壳煮水有润肺平喘,缓解咽炎的功效。

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2.花盆铺底

核桃壳在生活中也有妙用,爱养花的朋友可以把核桃壳敲碎放到花盆底铺3-5厘米,核桃壳透气性、透水性强,耐磨损,这么做保花不烂根。

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过期核桃

核桃放久了走味,或是一不小心买到几颗坏核桃,也别急着扔啊。把过期的核桃捣碎蒸熟,放进有土的盆里铺好,再盖上3厘米厚的土,每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料。

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明年开春用它来种花,轻松开爆盆,一点不臭,省下大笔肥料钱!

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核桃全身都是宝!就连过期核桃也能做肥料,以后再也不随便扔了!一定还有朋友不知道,赶紧告诉他们吧~

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【听健康】起床最应该抓住的黄金五分钟,可以精神一整天

【听健康】起床最应该抓住的黄金五分钟,可以精神一整天

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古有云,一日之计在于晨,早上精神不好影响的可是一整天的效率,所以一个良好的早晨是一天最好的开始。而刚起的时候有所谓的黄金时间,把握好它,你就能一天都元气满满。 

 

【听健康】起床最应该抓住的黄金五分钟,可以精神一整天


  《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。  



先开鼻窍。

  两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。



再护口腔。

  口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。


  吸气时向嘴角位置 推,呼气时向远离嘴角位置推。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。


【听健康】起床最应该抓住的黄金五分钟,可以精神一整天



三养耳腔。

  如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳的耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看看是否有效。



四揉眼部。

  第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,呼气时揉眼睛。

  第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。

  第三,用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。

  第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。

  第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。

  第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。

  第七,吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。

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