凉拖鞋穿久了发黑变黄难清理,只需一招,旧鞋立马变新鞋!

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这个方法太好了,简单又好用。家家都需要,赶紧放到圈子里,造福更多朋友吧!

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失眠的朋友看过来,不要再数羊了!

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失眠是非常常见的,长期失眠容易出现记忆力下降,导致头痛、焦虑、抑郁等严重后果。

失眠的朋友看过来,不要再数羊了!

一般来说,躺在床上超过30分钟还睡不着,就叫做入睡困难,该怎么解决这个问题呢,大家可千万别用错方法!

错误方法一

饮酒助眠

有的人在喝酒后,确实会睡的快,但喝酒之后引起的睡眠,和正常生理性的睡眠是不同的。喝酒睡着后,大脑皮层还在活动,醒来后会觉得头昏脑涨,并且酒精的催眠作用也就三四个小时,很快就会醒来,醒后体内交感神经会兴奋、心跳会加快、血压会升高,就更睡不着了。

失眠的朋友看过来,不要再数羊了!

酒精进入人体后,是需要肝脏解毒的,如果晚上喝酒,肝脏就得不到休息,这样对肝脏的损伤是特别大的。

错误方法二

运动助眠

有的朋友觉得睡前做点体育运动,发发汗就能睡着了。

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但您要注意了,在睡前三个小时之内,如果做剧烈的体育锻炼的话,会刺激交感神经,激发大脑的觉醒系统,这时再想睡着就更困难了。

错误方法三

数羊助眠

失眠的朋友看过来,不要再数羊了!

一只羊、两只羊、三只羊,数着数着就会激发大脑的觉醒系统,不仅睡不着,还容易增加心中的焦虑情绪。

今天教给大家一个非常简单的治疗失眠的方法,只需两样生活中常见的物品,就能轻松的治疗失眠。

点击视频查看老师解读

生姜里面的辣素有杀菌去腥的作用,还有止呕的功效,能够有效预防晕车、晕船等。生姜治疗失眠是因为它有着一种挥发出来的气味,这种气味有镇定安神的作用。

失眠的朋友看过来,不要再数羊了!

将生姜切成薄片,再加上一些陈皮、柚子皮、苹果皮等,把他们放在透气性比较好的纱布袋里,然后用皮筋扎紧放在床头。每晚睡前闻一闻,有助于改善睡眠。

失眠的朋友看过来,不要再数羊了!

做好下面这几件事,也可以让你拥有一个好的睡眠动力!

★在中午十二点之后最好不要喝咖啡、茶,或吸烟。

★睡前三小时内,不要做剧烈的体育运动。

★睡前洗一个热水澡、泡泡脚。

★睡前可以做一些冥想、瑜伽、听轻音乐等让人放松的事。

★每天做两次八段锦,也是有助于睡眠的。

怎么样?失眠的朋友抓紧时间试试吧??

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烂掉的西红柿千万别扔,特别“值钱”,为家人收好!

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以后烂掉的西红柿都不会乱扔了!原来还有这么多用途,赶紧告诉家人朋友吧~

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口腔溃疡怎么办?生活妙方,收藏了!

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经常有朋友问我:生了口腔溃疡怎么办呢?这个病好痛苦啊!

今天露露给大家聊聊此病。

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那么,这个病的原因是什么呢?

西医认为,口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果,其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏,如缺乏微量元素锌、铁,缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等,可降低免疫功能,增加口腔溃疡发病的可能性。

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另外,口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。

那么,中医是怎么看待这个疾病的呢?

中医认为,原因有内、外两种。

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外因

外感六淫,主要是燥、火两邪,燥邪干涩,易伤津液,火为阳邪,其性炎上,津伤火灼,口疮乃发。故口疮多在秋季及气候突变时容易复发。

内因
如果从内因考虑,有下面这几种可能

1、情志过极,是指患者素日思虑过度,心烦不寐,五志郁而化火。

2、劳倦内伤,或久病伤脾,脾胃虚损,水湿不运,上渍口舌,而致口疮;或郁久化热,湿热上蒸,亦可致口疮。

3、先天察赋不足,或久用寒凉,伤及脾肾,脾肾阳虚,阴寒内盛,寒湿上渍口舌,寒凝血淤,久致口舌生疮。

所以,综合起来看,口腔溃疡这个病,因为热者多,因为虚寒者也有,明代的张景岳甚至论述过,说中气不足导致此病的也要重视。

那我们一般老百姓,该如何调理此病呢?

如果确认自己最近有了烦心事,一定是有肝火了,也可以吃点牛黄上清丸,一般一两丸即可,不必多用。

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可是,即使这样,还是有些人的口腔溃疡,缠绵不愈,很是痛苦,这到底应该怎么办呢?

现在教给大家两个小方法,一起用,效果那是杠杠滴!

方法一

外用的方法。这是一定要用的,在治疗口腔溃疡的外用药里面,我觉得同仁堂的八味锡类散的效果是我最推崇的。

这锡类散,可以晚上用,用棉签,蘸着锡类散,涂抹到患处,当时比较痛,要忍着一下,一般夜里的恢复效果最好,那是真正治病的时刻。白天也要频频涂抹,这是保持药效。

方法二

内服的食疗方。这是最重要的,即使您没有买到锡类散,单独用这个方法,效果也是不错的。

方法是这样的:用黄豆一把、绿豆一把、黑豆一把,乌梅五颗,白糖两调羹。添水适量(淹过豆子三个指节),熬水,熬两个小时以上,然后放温,把这个豆沙水当做饮料喝,第二天再重新熬,最好不喝前一天的。也可以用电炖锅来炖一夜,第二天开始喝。

黑豆分为两种,一种是黑皮黄色的瓤的,一种是黑皮,绿色的瓤的,我们最好选用绿色的瓤的。

乌梅,大家去药店买即可。如果没有乌梅,仅仅用三种豆子,熬水喝也是可以的,只是要想效果更好,可以加乌梅白糖的。

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方子里面,黑豆补肾,收敛浮游之火,黄豆补脾,运化中气,绿豆清热,可以去除相火。乌梅与白糖,酸甘化阴,滋生津液。

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以上这两个方法,如果能够同时用最好,一般情况下,我相信大家的口腔溃疡,用这样的方法,基本上是可以搞定的。

如果遇到了虚寒导致的溃疡,虽然这种情况并不多见,但是也是有的,大家可以单独熬黑豆和黄豆,喝这两个豆子的汤,也是有效果的。

其实,我们的厨房,也是我们的药房,如果能够把握每种食物的特性,是真的可以调理我们的身体呢!

我相信,在您的身边,一定有朋友正在被这个口腔溃疡折磨着,希望大家把这个方法介绍给您的朋友们!

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