热水袋这样敷一敷,活血、消炎、止痛止咳,胜过10个老中医!

热水袋这样敷一敷,活血、消炎、止痛止咳,胜过10个老中医!

健康必读|1786

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热水袋这样敷一敷,活血、消炎、止痛止咳,胜过10个老中医!

提到热水袋,人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用,并非仅是取暖,它的更重要的价值在于养生与保健

热水袋之所以能有这样的作用,多半因为热水袋的功效和中医“敷疗”的相似性。中医的热敷法对于许多疾病有独特的疗效,就是在科学进步的今天,对于有些疾病来说,敷疗仍有简、便、廉的治疗效果。

热水袋这样敷一敷,活血、消炎、止痛止咳,胜过10个老中医!

中医的热敷法对于许多疾病有独特的疗效,就是在科学进步的今天,对于有些疾病来说,敷疗仍有简、便、廉的治疗效果。

01

敷背止咳

热水袋灌满热水,外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。

这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表,外邪侵袭,则恶寒,发热,鼻塞;而督脉主一身之阳,一旦受侵则阳气虚衰,抵抗力变低。

因此常用热水袋敷背,可使膀胱经和督脉正常运行,对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。

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02

敷颈催眠

颈部有安眠穴,主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部,会感到温和舒适,先双手发热,慢慢脚部也感觉温暖,能起到催眠作用。

此外,用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴,因此对治疗颈椎病也有不错效果。

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03

缓解疼痛

在受伤24小时后,肿胀开始逐渐好转时,用热水袋热敷局部疼痛,每次20分钟左右,每天1~2次,可有效促进血液循环,加速淤血和渗出液的吸收,起到温经散寒活血通络的作用,并减轻局部肿痛。

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04

前列腺炎

前列腺炎是男性生殖系统一种常见病,35岁以上男性发病率35%~40%。

前列腺炎的治疗要规范,患者应该听取专科医生的建议, 最简单、实用的方法为“热水坐浴”,但是坐浴有点不便。

建议可以采取另一种方法把一个热水袋夹在裆下10-20分钟,使治疗变得更为简单易行。用热水袋夹裆时间不能过长,不能超过30分钟。

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05

治疗耳鸣
就是普通的热水袋隔着保暖秋衣竖着贴在腰抵骨的位置,外面的衣服要包裹紧致一些,然后背靠着垫子往里坐(加强热水袋对腰抵部的影响度),暖完了后,晚上睡觉会发现,每天在耳边回旋的耳鸣声不见了。

原因是:热量集中在后腰部位,热力渗入肾俞穴、八廫穴、命门等,补益了肾的能量,自然耳朵的问题会解决了(肾开窍于耳)。

06

拉肚子

对于受凉引起的腹痛、腹泻,可采用热敷神阙穴的简单疗将热盐包敷在神阙穴上,还可以同时热敷关元穴(脐下四横指处),具有除湿祛寒,温补脾肾的功效。

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温馨提示:用上述方法治病时,热水袋中水温不宜太高,一般以60~70℃为宜。

注意:生活中选购热水袋时要选购质量合格的产品,避免使用过程中发生危险!

热水袋的这些效果是其他取暖器所不具备的,建议大家把家里的热水袋拿出来每天敷一敷,既保暖,又祛病!快告诉朋友们吧!

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你还热水器有什么妙用吗?给大家分析一下?
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【听健康】人到中年要扔掉三样东西

【听健康】人到中年要扔掉三样东西

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【听健康】人到中年要扔掉三样东西


人这一辈子,取悦谁,都不如取悦自己;怎么活,都不如为自己而活。所以在什么阶段,就要有什么阶段的觉悟;什么样的年龄,就要有什么样年龄该有的心境和处世态度。

人到中年,越往后走就要越学会“做减法”,要学会扔掉这三样东西。

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无用的社交


中年人,上有老下有小,肩上的担子重,该放弃的社交就要放弃了。


中年人,已经褪去了少年的青涩,慢慢成熟起来,渐渐定型定性,性格各异的人再磨合下去也是浪费时间,不如不再彼此损耗。


中年人,已经到了安身立命的年纪,更多的时间要回到自己内心,在独处中修炼自己,而不是在热闹中丢掉自己。


放弃那些无用的社交,把更多的时间留给自己的家人;放弃无用的社交,不再损耗自己的生命;放弃无用的社交,让自己的内心更强大。

【听健康】人到中年要扔掉三样东西


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无尽的抱怨


面对种种不如人意,有些人喜欢抱怨,喋喋不休的数落这个、数落那个,做事也不情不愿,天天都觉得世界欠自己的。


抱怨是一种会传染的负能量,他一边摧垮你的意志,告诉你这件事你完不成,一方面,还会把这些负面传递给身边的人,让人敬而远之。


己所不欲,勿施于人。一个人要心里装着别人,别人才会拿你当朋友。无所顾忌的把朋友当成情绪的垃圾桶,证明他本身缺乏足够的教养。


世事越灰暗,阳光越珍贵。自救者人恒救之,这个世界上,能做的事情就去做,发牢骚只是白白遭人反感,做不到的不如就顺其自然。

【听健康】人到中年要扔掉三样东西

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无休止的忙碌


人到中年,身上的担子重了,但是身体不如以前了。这时候不要再像年轻时候那样,忙忙碌碌不拿身体当回事。


身体是革命的本钱,不要等到百病缠身才追悔莫及。年轻的时候可以拿命换钱,年老了拿钱可换不了命。身上的担子越重,就越要重视自己的健康,不要透支自己的生命,趁着身体还健康的时候,多跑跑步,多打打球。


无论事情再忙,心也不能忙。有一颗闲看庭前花开花落的心,才能有风风火火做事的身。心里闲适淡然,才能不计较成败得失地去忙,才能不会在忙里丢掉了自我与性灵。心中的这份闲,是生命的自由空间,正是它的存在,让生命闲适而不散漫,忙碌而不慌张。

人生短暂,转眼间就已过半,扔掉这些不必要的东西,我们才能轻装上阵,轻松快乐、健健康康地走在人生路上。


一辈子不长,无用的社交、无尽的抱怨、无休止的忙碌,这三样东西该扔就早点扔掉吧,还有什么比健康快乐更重要呢?


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家富或穷,只看一处!

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中国最有内涵的一个字是“安”。“安”字,上面一个宝盖头喻义为家,就是告诉男人,女人就是家,家里有一个女人,你的心里才能安宁,你才能感觉温暖。


古语说:“妻贤夫安。”可能就是对这个字的深刻解释。


01


女人是家里的风水。一个家庭是否幸福、平安,后代能否成才,跟这个家庭中的女主人的行为处事,怎样对待男人、孩子有着很大的关系。


女人心身端正、乐善好施,心地善良、会为家及子孙后代带来无尽福德,避免家出祸端;倘若家里的女主人心怀毒念,行为不端,不孝其亲,淫乱悖理,便会让家失去安宁,不仅危及自身,还会祸乱家族。


所以古人云“好女人会旺三代,坏女人会害三代”

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02


有一个朋友,他讲了一个故事:他说他妈妈有一个好姐妹,当时嫁给了一个富豪,然后住别墅,过上了豪门的生活。


一开始很幸福,但是没有过多久,那个阿姨就去找他妈妈诉苦,说是她丈夫在外面有人了,当时他妈妈在劝说了那位阿姨走了之后,对儿子说,我早就知道他们的婚姻不会幸福,男的迟早出轨。  


儿子不解,问原因。他妈妈是彝族人,也懂风水,直接对他说,她家里的风水不好。儿子还是疑惑,母亲进一步说:


1、如果你是一个男人,你晚上回到家里,一进门就看到鞋柜里的鞋子摆的乱七八糟,你会有一个好心情吗?


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2、你想去吃点东西,走进厨房,橱柜都落了一层灰,你还有胃口吗?


3、你想喝点水,打开冰箱,各种零食蔬菜随意摆放,你还喝的下去水吗?


4、你老婆蓬头垢面,抓着你就聊打麻将赢了多少输了多少,买了一个镯子多少钱多少钱,你还有心情听吗? 


5、你在外忙了一晚上生意,一大早回到家,想喝点热汤解酒,推开卧室门一看,老婆还在睡懒觉,你说想吃饭,她对你说,我也饿了,你要不下去买点方便面回来煮了一起吃吧。你会下去买了回来吗?……


女人是家里的风水。那位母亲说。

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03


记得以前看过净空法师从佛法角度谈过“旺夫”。传统文化认为,女人是水做的,而水为财,是故,女人天生就是财命。而男人的财,只是掩藏在五行水中,这个水,只是一小部分而已。


所以,男人怕老婆的家庭都很容易富裕,最少也会小康


所谓“怕”,不是畏惧的意思,而是疼爱,珍惜,舍不得自己老婆受委屈。

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女人温柔如水,男人运势就好,家庭自然兴旺,而女人若经常像个怨妇一样发脾气,男人肯定运势很差,家庭自然很衰,其实这个很容易就可以看出来。至于女人脾气好不好,就看男人有多疼自己的女人了。 


所谓:厚德载物!水能载舟,亦能覆舟。


所以,有人说一个家庭幸福不幸福,百分之八十取决于女主人,看一个女主人的外表和精神面貌,就差不多可以判断她的家庭的现状了。


文章版权归原创者所有,如有侵权请及时联系删除


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芹菜真能降血压,但你要吃对部位!这么吃,还能有助睡眠,厉害了~

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健康必读|第 1784 


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芹菜真能降血压,但你要吃对部位!这么吃,还能有助睡眠,厉害了~


芹菜,一种物美价廉、四季皆青的常见蔬菜,不但富含不溶性纤维、钙、镁、钾元素和胡萝卜素,还是B族维生素和维生素C的优秀来源。


《本草推陈》中记载芹菜“治肝阳头痛,面红目赤,头重脚轻,步行飘摇等症。”除了清肝热降肝火,常吃芹菜还有哪些功效呢?


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芹菜的功效


1、降压平肝

有动物实验证明,对兔、犬静脉注射芹菜汁后,有明显的降压作用。临床上,芹菜叶对原发性、妊娠性及更年期高血压也都有不错的效果。


但是,芹菜梗的含盐量特别高,1斤芹菜梗中含有2克的盐,因此如果想利用芹菜的降压效果,烹制时一定要少放盐,甚至可以不放盐!


2、清热解毒

芹菜味甘苦而性凉,所以有清热解毒生津的功能,可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。经常肝火过旺,皮肤粗糙及失眠、头疼的人可适当多吃些芹菜。

3、镇定安神

有实验表面,芹菜籽中的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体也能起到安神的作用。


有利于安定情绪,消除烦躁,从精神方面辅助降压。


4、祛除牙菌斑

芹菜里的粗纤维就像扫把一样,不仅能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢,还能在咀嚼过程中刺激唾液分泌,平衡口腔内的酸值,起到抗菌防龋固齿的效果。

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吃芹菜,不要只吃茎


营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过营养成分的测试,发现芹菜叶片中有多项指标超过了茎。


芹菜叶子的烟酸、维生素B2、维生素C都是茎的两倍多,矿物质镁是茎的3.2倍,胡萝卜素更是茎的8.6倍之多。

中医认为,芹菜叶性凉、味甘、无毒,具有散热、祛风利湿、健胃凉血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,其降压效果远超芹菜茎。


所以下次吃芹菜千万不要把芹菜叶再扔掉了。

芹菜真能降血压,但你要吃对部位!这么吃,还能有助睡眠,厉害了~

除了芹菜叶,其实最容易被我们忽视掉的芹菜根才是芹菜中最有营养的部分。


中医认为,芹菜根具有清热、利尿、降压之功用,适用于高血压、失眠、气管炎等症。失眠人群还可以将芹菜根熬制成汤,睡前饮用,可缓解失眠。


心血管专家认为,用芹菜根煮水可以很好地缓解高血压头痛。

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另外,芹菜根的清洁也非常简单,用热水加上面粉泡洗10分钟左右即可。


芹菜虽好,但任何一种食物单吃都是不可以达到各种神奇功效的,搭配其他食物可以让食物的营养价值发挥得更大。

芹菜的营养吃法

要想充分发挥芹菜的功效,首先要分清楚芹菜的种类,芹菜分为西芹、香芹和药芹,如果想达到食疗的目的,最好选择香芹和药芹。

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药芹,也就是普通的中国芹菜;香芹的茎则更细一些,两者的功效接近。


香芹偏于清肺化痰,药芹偏于平肝利湿。降血糖可以用香芹,调节血压就用药芹。


芹菜的正确吃法

01

凉拌芹菜叶

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食材

芹菜叶200克,蒜、香油、盐、生抽各适量

做法

1、将芹菜叶洗净,放入沸水中焯一下,捞出用冷水冲一下,装盘

2、在芹菜叶加入蒜末、香油、少许盐、生抽,调拌均匀即可


02

芹菜炒虾仁

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食材

芹菜茎100克、虾仁50克、花生油15毫升、姜2克、葱5克、大蒜5克、盐1克

做法

1、将芹菜洗净用菜刀拍扁

2、虾仁去除虾线,芹菜切段,大葱切小块,姜切丝,大蒜拍扁切小块待用

3、热锅放油,放入葱、姜、蒜和虾仁爆香

4、翻炒至虾仁变色

5、放入芹菜炒至断生,临出锅时放入少许盐炒匀即可

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你炒芹菜的时候喜欢配点什么?
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肠道里的免疫卫士,原来是它,你缺少了吗?

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时长:2分33秒

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北京电视台曾经报道了一件这样的事情:


40岁的胡先生洗完澡以后大量出汗,就想坐在沙发上落落汗,结果汗越来越多,还出现了胸闷的症状。


胡先生想着扛扛就过去了,但是症状越来越明显,于是他向一个心内科医生朋友描述了自己的情况,医生建议他立马去医院。到医院时胡先生已经处于休克前期,如果再晚一点可能后果不堪设想!


专家告诉我们,胡先生当时的情况是急性心肌梗,如果没有及时到医院有可能会猝死…


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急性心肌梗塞,是一种瞬间吞噬生命的疾病:


高秀敏女士(46岁),马季先生(72岁),侯耀文先生(59岁)……他们都是因此急症而去世,这种病的关键就在于血管。

1

心梗的问题多出在哪里?

血管

心肌梗塞的原因,多数是冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上血栓形成,造成血管管腔堵塞所致,也因此引发了心脏急性、持续性缺血缺氧,从而引起心肌坏死、心脏停跳……


血管不好了,心脏就不会好。


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2

好血管的关键是什么?

内皮光滑


从源头上预防心梗的发生,大家更要重视一张看不见的“皮”——血管内皮。它的作用很好,堪称血管的卫士。


血管分为中膜、内膜和外膜,血管内膜再往里一层就是血管内皮,是人体最大的一个功能组织,遍布全身。血管内皮有三个作用:


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一是屏障作用,阻止脂质等物质沉积在血管壁上,避免形成斑块造成心梗。


二是收缩血管和舒张血管的作用。


三是具有抗血栓的作用。


小孩子时期,血管内皮是光滑、连续的,血液在血管里的流通是顺畅的,自然也不会有什么血栓形成。


但因为随着我们年纪的增大、饮食方式的复杂化,让我们的血管越来越粗糙,让血管的卫士——血管内皮受到坏胆固醇的伤害,产生了沉积,久而久之形成血栓。


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▲血管内皮粗糙之后,胆固醇就能方便的沉积到血管里面,成为血栓。 破坏血管内皮的因素:高血压、肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟、过度紧张、家族史、糖尿病等。


急症突发的时候必须第一时间去医院。但是如果我们日常就给血管内皮养护好了,就能给血栓来一招釜底抽薪,让我们的血管恢复得更加光滑,远离心梗。


3

保护血管方剂

给血管加一层保护


中日友好医院中西医结合内科主任、主任医师黄力老师带我们来一个可以保护血管内皮的小方子:


【材料】


黄芪:补气升阳,对于血管损伤有保护、修复作用。


红景天:抗氧化、益气活血,保护血管内皮。


川芎:行气活血,保护血管内皮。


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【用量】


每味药材6~10克。


【用法】

可以泡水喝,最好是煎煮20分钟~30分钟,能够使药效更好的发挥出来。

坚持喝三个月到半年,用作日常调理用,可以帮助修护血管内皮、保持血管光滑。

建议大家分享给朋友们都看看,或许可以在一定程度上避免心梗找上我们哦~

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