黑斑,皱纹少了,又白又亮,看看她们的皮肤保养秘诀!

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我就喜欢这种鸡蛋,一个小铺卖的。口感好极了,是放养,有机认证,最关键的是草地放养。已经无法吃其它大商场的有机鸡蛋,商业化生产的食品就没有了这样浓郁,滑嫩的感觉。

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自己在家弄了碗白水煮面,加些蔬菜,一个荷包蛋,出锅后略凉加Udo油,然后调盐和酱油,慢慢品味,味道也很不错。

有时也会把udo油做成汁儿,里面加鲜蒜,鲜泰国辣椒,小圆葱,清酱,盐,西红柿,一点芒果汁。把汁浇在煮好的面,蔬菜上特别好吃。

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udo油不仅是很好的调料,也是深受信赖的内服美容剂。一般喝上一瓶左右就可以感觉到皮肤的变化,更滋润了,更透亮了。。。

这主要源自udo油中必需脂肪酸欧米伽3和欧米伽6对皮肤的作用。

必需脂肪酸对皮肤的影响

影响细胞膜结构与功能

细胞膜的结构功能影响着细胞以至皮肤的健康。研究表明,增加必需脂肪酸的含量可以增加细胞膜的流动性,加强和修复细胞膜的天然屏障功能。

必需脂肪酸可作为皮肤护理成分和输送物质的载体,可作为渗透促进剂来增加皮肤对其他活性物质的吸收,还可以增加细胞膜流动性、柔韧性、渗透性。

影响皮肤屏障结构和功能

在细胞因子、类毒素、氧自由基等的刺激下,细胞膜各种磷脂酶活化,然后动员膜上磷脂中的不饱和脂肪酸,产生各种类型的类二十烷酸,维持皮肤屏障结构和功能健康以及皮肤的内环境稳定。

同时减少水分损失,增加皮肤水合作用和润湿作用,保持最适宜的细胞膜结构与功能,使皮肤细嫩、柔软、有弹性、光滑。

抑制肌肤炎症

必需脂肪酸具有抗氧化和增强皮肤免疫力的功能,可以增加抗炎和抗增生的类花生酸的产量,减少由紫外线引起的红斑症状,减少炎症和红斑的产生。

必需脂肪酸是肌肤必需喝的“油”,服用udo油后,群里朋友的皮肤越来越好,一起见证他们皮肤的改善。

她之前皮肤特别不好,发黄,现在皮肤又光滑又亮白了

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喝油5个月,黑斑淡了,皱纹少了,脸色有光泽

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在冬天全身皮肤干燥,喝油后滋润不干了

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udo油中充足的不饱和脂类营养使细胞充满活力,完整的细胞膜促进营养吸收更全面,垃圾排的更快。

另外,油中欧米茄3和6在皮肤可以建成一个很好很有弹性的一个隔离膜。这个隔离膜对皮肤水分的损失或蒸发会产生一个非常好的保护作用。不仅能够吸引水分滋润皮肤细胞,还能防止水分流失。

它也可以阻止外头的细菌和其他的损害进入到皮肤内,增强皮肤的通透性,柔润性,上去透亮白净,皮肤摸上去就会很湿润,很有弹性,感觉像丝绸的感觉。

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感情到最后,拼的是人品

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感情到最后,拼的是人品

工作几年后,几经周转遇到了老朋友。

他要来我所在的城市出差。毕竟多年不见,于是我特地驱车两个小时赶去叙旧。

见面时,发现他还带了四个人。一见到我,他简单寒暄后,就热情地向同桌的人介绍我是“东道主”。

最后,当然是我付的钱。但在这之前,他什么也不曾向我提过。

因为他们都喝了酒,所以饭后,他开口希望我开车把他们送回酒店……

忙了一晚上,隔天连个谢谢都没有,我也只能当是吃了哑巴亏,想想就算了。

没想到一年后见到另外一个老朋友,告诉我说:“他说你特别小气,招待得不好……”

我当时如鲠在喉。下一个动作,便拉黑了他。

大概每一个人,都会有这样的遭遇:遇见形形色色的人和事后,才发现,原来这个世界每个人的人品是参差不齐的。而你们的感情,也会随着你一次次看清他的人品后,一点点疏远了。

如果说,人性经不起试探,感情经不起推敲,最根本的原因,还是总有些人,只把利益放在第一位。但时间识人,落难识心。总有一天,有人会看清真面目,寒了心,最后果断离开。

比如张叔。他是个老实人,儿女常年不在家,所以基本上都是一个人孤孤单单,前阵子很高兴地跟我说认识了一个朋友。

但是当我再见到他时,可以看出他满脸的沮丧。他告诉我,这个朋友骗他买了上万元的保健品,后来发现都是三无产品。想着当初他们畅谈心事、默契合拍,没想到他竟是这样的人。

“罢了罢了,当我瞎了眼看错人。”张叔说道。他的表情里,除了愤怒,更多的是沮丧和失望。

人一旦向利益妥协,他们便条件反射地将身边的“朋友”,物化成可利用的东西。而冲身边人“下手”,是毁掉一段感情最迅速的方式。

但这种信任一旦被利用,友谊从此就不再单纯。最后,人和人之间,开始相互提防、相互讨好,最后不欢而散。所以说,人和人之间的感情,拼的不是时间、不是默契,而是人品。

感情到最后,拼的是人品

感情到最后,拼的是人品

隔壁有个姥姥,前两天刚和老伴过完结婚50周年纪念日。

我会经常和她聊起她的婚姻生活。有一次我问她:“当年,为什么嫁了李叔叔(她丈夫)啊。”

她先嫌弃一番,说道:“确实也没啥好的。没啥大本事,穷了一辈子。长得也不行,更别提现在了……但是,他心地好啊。第一次见他时是大冬天,非常冷,他裹着件破袄子。当时我们刚相亲完,我都想回去直接拒绝的。但是他在路边看见一只冻得半死的小狗,拎起来就裹进自己袄子里。我想,心这么善的人不会差。”

事实证明,她的想法是对的。他们的婚姻风风雨雨五十载,虽然也有争吵,但是李叔人品端正,心地善良,数十年来不曾做过什么让她痛苦、伤她的事。两个人相濡以沫,一辈子就这么过来了。

一位作家曾经说过:别光迷恋爱情,人品比这更重要。

感情到最后,拼的是人品

爱情是暂时的,人品是永恒的。好好看看他如何对待身边的人,或许那就是你将来的生活状态。他们有明确的底线,不会自私到因为利益出卖你们的关系,也不会暗地里做伤害你的事,并能做到对一段感情的真诚。

而这,就是能让你信任这个人,让你们的感情细水长流的根本。

感情到最后,拼的是人品。

有句很经典的话:认可一个人,始于颜值,陷于才华,忠于人品。

多少人走着走着,就因为对方的人品不行,而走散了。

那些个曾经一起走过青春年少,最后还是因为人品不行,而走散了的老同学;那些萍水相逢、意外投缘,却因为偶然间发现对方的自私,最后分道扬镳的伙伴;那些曾承诺要地老天荒的佳偶,因为看清对方人品的缺陷,而最终不得不撕破脸的冤家……

当你不值得我付出太多时,我便不再将自己的一生与你多做纠缠。

所以,做人,还是要讲究人品。

你再回头看那些,拥有很多老朋友、收获很多信任的人,绝大多数都是人品过硬。

所以,我劝你,一定要做个有底线的好人。

凭一颗良心行走,纵然一生庸碌,但也乐得安平自在。

利益优先,人可能迎来一时的轻松,但是失去的,将是更为宝贵的信任和友谊。

来源:十点读书(ID:duhaoshu)


作者:陈阿咪。

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用这六招可以自测骨关节炎!看来测试下,你中招了没?

用这六招可以自测骨关节炎!看来测试下,你中招了没?

据世界卫生组织统计,50岁以上人群中,骨关节炎的发病率为50%,55岁以上,则病率提高至80%。在我国,1990年只有4000多万骨关节炎患者,2000年患病人数达到了1亿多人,而目前,约1.5亿中国人正在经受着骨关节炎的折磨。

6招自测骨关节炎

1、 起床时,是否曾感到颈部僵硬、活动受限、头晕脑胀?——颈椎

2、手提3公斤以上的重物,是否觉得肩部发沉、手臂酸痛?——肩关节、肘关节

3、 伸手去触及远处时,会否觉得手臂一阵酸麻?——肘关节、腕关节

4、 弯腰时,是否感到伸展吃力、腰背酸痛?——腰椎

5、 下蹲后,是否难以站起,胯部酸胀,两腿发软?——髋关节

6、 上下楼梯,能否能听到关节的摩擦声,甚至会觉得左右打晃?——膝关节

7、 小跑或快走时,是否会觉得脚踝会有突然的刺痛感?——踝关节

关节炎不再是老年人的通病,现在越来越年轻化,不仅是因为你的久坐不活动,现在更多的低头族看手机也是危害关节的一大杀手。

用这六招可以自测骨关节炎!看来测试下,你中招了没?

别让自己的骨骼和关节过早的步入老年人的领域,做好以下几点也很关键。

1

养成良好的办公习惯

看电脑和手机时间不要过长,每工作1小时休息10分钟,多活动一下腰部和膝关节.

2

多出去做有氧运动,散步等

对关节比较好的是有氧运动,尤其推荐游泳、散步、骑自行车、慢跑等,这些运动既能达到锻炼目的,又不会给关节造成太大压力,造成损伤。

3

每月爬山别超过1次

生活中,老是跪着、蹲着,尤其是深蹲,也会加重关节负担,应尽量避免长时间保持这些姿势。

4

控制好腰围

体重不超标就能将不少骨关节炎“挡在门外”。建议大家在家里自备一个体重秤、一把卷尺,经常关注自己的体重。科学合理地运动,控制好腰围。

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5

多做护膝动作

端坐在一张椅子前,一条腿自然着地,另一条缓慢抬起,尽量与身体成90度直角,在空中持续1分钟,然后换条腿进行同样的动作。该动作能很好地锻炼股四头肌,保护膝关节弹性。

6

注意饮食

办公室白领不仅吃饭不固定,压力也很大。多补充营养,增加饮食中钙的含量,多出去晒晒太阳,促进钙的吸收。保证拥有一个健康的身体和心理.

无论是已患关节炎的人群,还是没有患关节炎的人群,都需要对关节进行保养。

有的人认为关节炎是老年人才容易患的病症,并不予重视,特别是年轻人,夏天随意在空调房待着,一坐就是一整天,关节裸露在空调的冷风下,特别容易患关节炎。

*图文摘选自网络,如有侵权,请联系删除

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