内有湿,百病凶!祛湿就吃它,效果明显味道绝佳!

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天然的血管清道夫,和木耳是绝配!常吃活血养血,血管干净如新!

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一碗洋葱炒木耳,

胜过冬虫夏草

降压降脂清血管!

木耳:清血管、护肠胃

木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。

1
保护血管

木耳中含有维生素K及钙质等营养素,对血管产生一定的保护作用,使得气血流通更加顺畅,从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。

2
防血栓

木耳含有维生素K,进入血液中能有效抑制血液凝结,防止血块的产生,预防血栓症。

3
养血、补气血

木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

4
防便秘、抗癌

木耳能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。

5
清肠胃

木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

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洋葱:降“三高”,护心脏

1
降压降脂

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。

洋葱皮中的色素成分含有强力的抗氧化物质——儿茶素,对治疗高血压等病症十分有效。

洋葱含有丰富的钾元素,有很好的降脂、降压的作用。

2
稳定血糖

洋葱中还含有类似降血糖药的有机物,糖尿病患者经常食洋葱能起到较好的辅助降低血糖作用。

3
强效护心

洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。

4
延缓衰老

紫皮洋葱中还含有植物花青素,这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质,能够保护人体免受自由基的损伤。

经常食用洋葱炒木耳可以保护血管、清肠胃、降血脂。

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洋葱炒木耳的做法

洋葱炒木耳的做法:这道菜做起来也非常简单,我们在家就能做!

材料:黑木耳、洋葱、盐、油。

做法:

1、黑木耳用温水泡发两小时,洗净根部杂质,摘成小朵,挤干水分备用;洋葱随意切大块;

2、油热后,下入洋葱,用大火爆炒一分钟,炒出葱香;下入发好的黑木耳继续翻炒一分钟;

3、调入适量盐、生抽,翻炒片刻,出锅即可。

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饮食毒素与疾病的关系,真相竟然是……

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秋后吃它一颗,顶过一只老母鸡!大补气血防脱发,错过再等一年!

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“白露过后吃龙眼,一颗顶只鸡”
关于白露的民俗有许多,有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。有俗话叫“白露吃龙眼,一颗顶只鸡”!

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龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是秋季白露的好食品。
想要好气色,血气一定要足。而龙眼营养丰富,从古至今都是人们喜爱的滋补食材,而且补血效果很好。在白露时吃些龙眼,能够补气养血,还可以有效治疗贫血问题。
龙眼是“果中之神品”补气又可补血
龙眼其营养丰富,药效显著,在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载,龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
中医学上视为补血益心之佳果,果中之神品;其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。
那么,白露节气期间,怎么吃龙眼才最是养人、滋补呢?
三款龙眼美食,白露吃最养人!
龙眼肉粥
健脾养心,补血安神
材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
做法:健脾养心,补血安神。

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龙眼枸杞粥
养心、安神、健脾、补血
材料:龙眼肉15克,枸杞10克,粳米100克,红枣4颗。
做法:龙眼肉洗净,备用;枸杞洗净,备用;大枣洗净,去核,备用;粳米淘洗干净,备用。
砂锅置火上,加清水和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼肉、枸杞、红枣,煮成稀粥即可。
功效:具有养心、安神、健脾、补血的功效。
龙眼红枣木耳汤
防脱发
材料:龙眼干、红枣各10粒,黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。
做法:
1、将龙眼干去壳,备用:黑木耳洗净,浸泡在温水中约4个小时;将红枣洗净,去核,切成两半。
2、锅中加水烧热,将龙眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中,蒸煮约30分钟,即可。
功效:以温热食用为佳,可预防脱发、妇女白带增多。
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龙眼小贴士:
龙眼中,以壳薄肉厚且透明多汁者为上品,以剥开时果肉透明无薄膜、无汁液溢出为佳。

龙眼壳很脆,非常容易破碎,果肉也很容易发霉、长虫,所以在存放时要注意防潮、防热、防压、防虫。

应该将完整、新鲜、身干的龙眼用保鲜袋密封好,再置于室内阴凉、干燥处。暑热季节,也可用保鲜袋密封后放在冰箱中存放;亦可将带穗的新鲜龙眼在开水中浸泡几分钟,再作妥善贮存。龙眼性属温热,体内有火的人,应少量食用。

白露过后,一定不能错过这个“果中之神品”!也许你的朋友也不知道呢,祝愿大家健康,生活美满!

来源:健康与长寿版权归原作者所有,如有侵权请联系我们

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人生,没了健康,就没了一切!

人生,没了健康,就没了一切!

人生,没了健康,就没了一切!

现实的社会,是利益至上的,

于是,我们不断地为了钱忙碌,

……………………………………………….

人生,没了健康,就没了一切!

……………………………………………….

从白天到黑夜,年轻到年迈,

只要还有一丝力气,就不能停下,

人生,本来是苦而短暂的,

而你的做法,让人生更加苦短。

……………………………………………….

人生,没了健康,就没了一切!

……………………………………………….

我们为了挣钱不断熬夜,可是健康允许吗?

我们为了虚名,不断忙碌,可是身体允许吗?

我们总觉得只有忙碌才能得到所有与。

但请你记得,有些东西即使忙碌也是换取不来的。

现实的人,总是掉进钱眼里,

总觉得有了钱,便有了一切,

但其实在你得到金钱的同时,

也失去了很多,

失去健康,是金钱买不回来的,

没有了健康,什么都是零。

……………………………………………….

人生,没了健康,就没了一切!

……………………………………………….

最后再送你四句话:

①不要炫耀你的钱,在医院那就像纸;

②不要炫耀你的工作,你倒下了,无数人会比你做的更出色;

③不要炫耀你的房,你去了,那就是别人的窝;

④不要炫耀你的车,你离开了,车钥匙就在别人手里握!

你唯一可以炫耀的是:你的健康!

当别人都走了,你还可以晒着太阳,喝着茶,享受着健康的生活。

请善待自己,因为零件不好配,价格极其贵!还没货….

……………………………………………….

人生,没了健康,就没了一切!

人生就是减法,见一面少一面…

所以说当今社会最流行的一句话:

不是现在有多少钱,

而是你还能活多少年…

人生,没了健康,就没了一切!

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脖子上出现这3种东西,说明病菌已经醒了!

脖子上出现这3种东西,说明病菌已经醒了!

小李最近发现脖子后面的皮肤变黑,她觉得非常奇怪,自己每天早出晚归的上班,一整天都待在办公室,几乎晒不到太阳,脖子后面的皮肤为什么会变黑?虽然觉得不好看,但因为不痛不痒的,小李就放任不管了。

但没想到,过几天脖子后面还出现了皮疹,小李于是只好到医院去检查,这一查竟然查出了大问题,医生告诉小李,她患上了胃癌。

脖子上出现这3种东西,说明病菌已经醒了!

世界卫生组织调查发现,1/3的癌症可以预防,1/3的可以早发现、经及时治疗可治愈,而只有1/3的癌症不能治愈。但一些癌症早期症状具有很强迷惑性,有些甚至会被误认为其他小病,从而耽误治疗,抱憾终生。

如果你的脖子上已经出现了这样三个标志的话,那么就说明癌细胞已经醒了,可千万别大意。

标志一:脖子发黑

脖子发黑,可是一个重要的健康问题。很多人以为脖子发黑,可能是晒得或者是怎么样,但其实不是。有的人不是发黑是由于体内的色素沉着,是体内的毒素身体外部的表现。

脖子发黑可能是糖尿病的前兆,也有可能是肝癌或者是肺癌。所以各位一定要注意了,如果您的脖子莫名发黑,一段时间都没有褪去,那么请赶紧到医院就医。

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标志二:脖子上长包

如果你的脖子上或者脖子以下的位置,长了有小手指头那么大的一个包的话。请注意起来,那可能不是普通的一个排毒方式,有可能是因为你已经患上了癌症,脖子上的小包就是癌症的预警。

如果这个包泛红或者是泛黄的话,那说明里面已经发脓或者有脓水。有的可能会有发痒的症状,自己千万不要用手去抠它,过了几天,它还没有下去的话,就赶紧去医院咨询一下医生。

脖子上出现这3种东西,说明病菌已经醒了!

当人体的脖子上出现了一个包,但是其他各方面都很正常的时候,很可能为甲状腺肿瘤,长时间任其发展下去,会造成癌变,或者变大,压迫到自己的神经。

标志三:脖子里面有肿块

有的人癌症的表现方式是脖子上肿出来一块,非常明显的一块红色浮肿。起初有些人可能不会在意。但发现颈部长出无名肿块,特别是不痛不痒的疙瘩,一定要及时去医院检查病因,以免耽误治疗时机。

颈部是淋巴结聚集之地。这些淋巴结围绕在颈部的大血管和神经周围,当颈部中有肿块,很可能是颈部淋巴结肿大。可引起颈部淋巴结肿大的原因却有很多,比如炎症、结核以及恶性肿瘤等。只有脖子上的肿块摸起来活动性差、质地坚硬,而且不痛才应怀疑肿瘤的可能,是淋巴癌、鼻咽癌等癌症的早期表现。

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脖子上的这三种标志不可小瞧,当出现症状时,一定不能拖着,要及时就医,规避肿瘤或癌症风险。

癌症发生的原因有很多,大都与情绪、雌激素水平、遗传因素、电离辐射以及饮食相关。虽然有些因素是我们不能改变的,但饮食及生活方式是我们能控制好的,那么我们如何从饮食和生活方式上预防癌症的发生呢?

地中海式饮食
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丰富的水果和足够的蔬菜有抵抗多种癌症的作用。过多的红肉和腌制肉类则可能增加大肠癌的风险。而地中海式饮食的结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并且烹饪时要用植物油。

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避免过量饮酒
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饮酒过量也会增加罹癌风险, 如果大量饮酒又伴随着过量吸烟罹癌的风险又更高。因此世卫组织于 1999 年首次发布了酒精相关的政策报告,拟订降低饮酒过量的策略供各国参考。例如提高酒精课税、减少酒精销售据点、提高购买酒精的年龄限制,以及有效禁止酒驾……等措施。

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改变烹饪方式
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高温油炸、烧烤肉品,会产生致癌物质,而炖煮、清蒸产生的坏分子则相对较少。无论如何,当你享受这些美味的肉类时,记得同时要搭配大量的蔬菜,以达到营养均衡。建议我们改变爆炒、油炸、红烧等不健康的烹饪方式,也能减少癌症发生的概率。

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俗话说“病从口入”,保持健康的饮食方式可以有效预防癌症的发生,我们既要注意身体上的不良“信号”,也要从日常的生活方式入手,保持健康的生活习惯。

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