爬楼梯是“最笨”的运动?对膝盖没好处

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人民日报:这样的丝瓜竟比砒霜还毒?不信?赶紧看看…

人民日报:这样的丝瓜竟比砒霜还毒?不信?赶紧看看...

健康必读|20732019.9.21 星期六

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人民日报:这样的丝瓜竟比砒霜还毒?不信?赶紧看看...

想要的未来,是看得到.....................

减肥已经成为现在女孩子的热门话题,你可以不在乎你的身材,但是你不可以忽视自己的健康,今天小编就带大家来认识认识肥胖的危害。

1、骨关节疾病

体重过度容易对骨骼和关节等运动系统,特别是对脊椎和下肢增加一中额外的负担。

骨骼、关节长期的支撑过重的体重,就像每天扛着很重的东西一样,久而久之,就会对照成关节炎,肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至导致关节变形,严重影响肢体活动。

2、心脏病

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肥胖引起血脂增高,导致血管动脉硬化,进而引起冠状动脉粥样硬化性心脏病。

肥胖者加重心脏的负担,引起左室肥大,久而久之会引起心脏功能衰竭。虽然肥胖者不一定都会得心脏疾病,但是会大大增加这个几率。

3、高血压

高血压患者大部分都是胖子,有研究表明,肥胖者的高血压发病率是正常人的1.5至3倍,肥胖度越高,发病率越高,血压升高也越明显。

身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外,内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪,所以容易引起多种血管疾患。

4、糖尿病

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肥胖虽然说不是直接引起糖尿病的直接原因,但是它对糖尿病的诱发是有间接作用。

也有许多的资料证明,肥胖程度越重,糖尿病发病率越高。尤其是在经济发达的国家,比如:美国、英国等。肥胖引发的疾病,最多的就是糖尿病。

5、影响生育能力

影响身材是次要,主要的是会影响女性的生育状况,会造成女性的卵泡发育异常、排卵障碍、发育不良等。

并且女性的卵巢是女性魅力的根源,卵巢老一岁人看起来就会老十岁。

还会影响月经周期、性功能及生育能力。

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6、皮肤科疾病

患者的下腹部、腰部以及大腿部的皮肤会出现竖向条纹,有的还会患黑色表皮症,看上去就像皮肤上有黑色污垢。

7、癌症

美国的调查资料表明,体重超出平均水平40%的男性,其患癌症死亡的危险比正常体重的人增加1/3,女性则更高,为1/2。

8、死亡率更高

美国生命保险协会进行调查后得出如下结果:标准死亡率为100%,超20%的肥胖者死亡率为128%,超重35% ~ 40%的死亡率为151%,表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。

所以别再觉得减肥不是个事,你要知道,分胖会影响着你的健康。

.....................................................................我.....................................................安。。。。。。。。。

提示:本文约2196字,阅读大概需要5分钟。人民日报:这样的丝瓜竟比砒霜还毒?不信?赶紧看看...


丝瓜是我们经常吃的一种蔬菜
色泽嫩绿
口感鲜嫩甘甜
富含多种营养物质
无论是生吃凉拌
还是炒菜都是不错的选择

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可是在网上随手一搜
就能看到苦味丝瓜有毒的说法
有的甚至说,比砒霜还毒!

人民日报:这样的丝瓜竟比砒霜还毒?不信?赶紧看看...

图片来源:网页截图

  那么苦味丝瓜真的比砒霜还毒吗?里边有什么可怕的毒素呢?是不是发苦的蔬菜都有毒?我们又该如何规避这样的危险呢?

苦味丝瓜为什么有毒?

  在苦味丝瓜中毒的病例中,医院的化验结果显示,中毒者的排泄物中含有碱糖甙生物碱这种毒素,而这种毒素就来自发苦的丝瓜。
  碱糖甙生物碱是一类有毒的物质,漂洗、加盐无法去除,在高温下也很难分解。

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  不同人对碱糖甙生物碱的耐受性不一样。耐受度低的人服用后,轻则出现口干、头昏、恶心等症状,重则表现为呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水等症状,甚至会有生命危险。一般发病于食用后的0.5~7小时,一旦出现中毒症状,必须立刻就医。
  注意,前面新闻中说苦味丝瓜毒过砒霜的说法并不太确切。砒霜是三氧化二砷,而碱糖甙生物碱是一类物质,不同的生物碱毒性不一样,因此不可简单地进行比较。

苦味丝瓜一定有毒吗?

  丝瓜发苦的原因主要有两种:一种是丝瓜授粉时产生串粉导致的发苦,这种丝瓜是有毒的;另一种是在气候异常等环境因素的影响下导致味道发苦,这种丝瓜是无毒的。也就是说不是所有苦味丝瓜都是有毒的

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  丝瓜属于葫芦科植物,人们常吃的其他葫芦科果蔬还有:葫芦瓜、西葫芦、南瓜、黄瓜、香瓜等。如果这些果蔬中积累了碱糖甙生物碱,同样会发苦,并且也是有毒的。
  除了误食苦味丝瓜导致的食物中毒事件外,曾经还有因大量服用苦葫芦瓜水导致多器官衰竭的案例。

如何鉴别丝瓜是否有毒?

  苦味丝瓜和正常的丝瓜在外表上没有明显的差异,肉眼上无法区分。但是发苦的丝瓜无论是生吃还是炒熟了吃,都会有明显苦味

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  如果只是不小心吃到苦味丝瓜,没咽下去也不用太担心,碱糖甙生物碱的毒性还没有达到“见血封喉”的程度。
  由于我们仅凭口尝无法区分苦味丝瓜是否有毒,为了以防万一,如果吃到发苦的丝瓜,千万记得赶快吐掉,然后把没吃下去的苦味丝瓜赶紧扔了,千万不要拿自己的健康开玩笑!

苦瓜为什么不会让人中毒?

  苦瓜也有苦味,那么苦瓜有毒吗?答案显而易见——苦瓜没有毒!苦瓜的苦味来源于一种叫做苦瓜苷的物质,这种物质是无毒的。
  并不是所有蔬菜有苦味都有毒。一个简单的评判方法就是,只要蔬菜的味道是原本的味道,没有出现异常,这种情况下通常就是无毒的,譬如说苦瓜;而一些不正常的发苦,极有可能就是有毒的,譬如丝瓜、黄瓜等的发苦。

还有哪些蔬果有中毒风险?

  发芽土豆:土豆在潮湿、微热环境下易发芽,一旦发芽或变青就会大量积累龙葵碱这种毒素,非发芽区毒素含量同样较高。所以只要看到土豆发芽了就必须扔掉,切不可把芽削掉之后吃!此外,建议土豆低温、避光保存,且不要长期贮存。
  青番茄:未成熟的青番茄也含有龙葵碱,和发青发芽的土豆的有毒成分相同。注意,有一些品种的番茄成熟之后就是青色的,这是可以吃的;普通番茄未成熟发青则不要吃!

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  没煮熟的四季豆:生的四季豆中含有皂素、植物血球凝集素和胰蛋白酶抑制剂等,食用可强烈刺激消化道,但是高温可破坏这些物质的结构,因此四季豆一定要完全炒熟了再吃。
  鲜黄花菜:新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱,秋水仙碱本身无毒,但是进入人体后容易氧化生成剧毒的二秋水仙碱。好在秋水仙碱易溶于水,且高温易破坏,因此,只要适当烹调便可放心食用。

多吃蔬果没有错

节俭一些也没有错

但如果是外表、味道有异常的蔬果

就有可能暗含着“杀机”!

要是非得硬着头皮吃下去

再把健康也一起丢掉了

又是何苦呢?

| 本文部分文字及图片综合网络,如涉侵权,请联系后台删除。

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十年后,最好的礼物,不是房子和存款,而是……

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十年后,您把现在的奔驰宝马给孩子,他们会说太旧了。
十年后,您把现在的苹果8给孩子,他们会说别逗了。
十年后,你躺在病床上抱着一堆存折,要儿女天天给你端屎端尿,儿女们会说,雇保姆吧。
十年后,你保持了健康的体魄,还能到处旅游,打拳、跳舞。
您的孩子会说,老爸老妈你们太明智了,给孩子最好的礼物是自己的健康。
其实人生就是做好两件事:第一教育好孩子,不要危害社会;第二照顾好自己,别拖累孩子。
人静时,躺下来仔细想想,人活着真不容易,明知以后会死,还要努力活着。
人活一辈子到底是为什么?
复杂的社会,看不透的人心,放不下的牵挂,经历不完的酸甜苦辣,走不完的坎坷,越不过的无奈,忘不了的昨天,忙不完的今天,想不到的明天,不知道会消失在哪一天,这就是人生。
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再忙再累别忘了心疼自己,一定要记得好好照顾自己。
人生如天气,可预料,但往往出乎意料。
不管是阳光灿烂,还是聚散无常,一份好心情,是人生唯一不能被剥夺的财富。
把握好每天的生活,照顾好独一无二的身体,就是最好的珍惜。
得之坦然,失之泰然,随性而往,随遇而安,一切随缘,是最豁达而明智的人生态度。
再过若干年,我们都将离去,对这个世界来说,我们彻底变成了虚无。
我们奋斗一生,带不走一草一木。我们执着一生,带不走一分虚荣爱慕。
今生,无论贵贱贫富,总有一天都要走到这最后一步。
三千繁华,弹指刹那,百年之后,不过一捧黄沙。请善待每个人,因为没有下辈子。
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一辈子真的好短,有多少人说好要过一辈子,可走着走着就剩下了曾经。
又有多少人,说好要做一辈子的朋友,可转身就成为最熟悉的陌生人。
有的明明说好明天见,可醒来就是天各一方。
趁我们都还活着,战友、同学、朋友、同事、能相聚就不要错过,能爱时就认真地爱,能拥抱时就拥入怀,能牵手时就不放开,能玩的时候玩,能吃的时候吃。
请好好珍惜身边的人,不要做翻脸比翻书还快的人。
互相理解才是真正的感情,不要给你的人生留下太多的遗憾。
再好的缘份也经不起敷衍,再深的感情也需要珍惜。
没有绝对的傻瓜,只有愿为你装傻的人。原谅你的人,是不愿失去你。真诚才能永相守,珍惜才配长拥有。
有利时,不要不让人;有理时,不要不饶人;有能时,不要嘲笑人。
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太精明遭人厌;太挑剔遭人嫌;太骄傲遭人弃。
人在世间走,本是一场空,何必处处计较,步步不让。
话多了伤人,恨多了伤神,与其伤人又伤神,不如不烦神。
一辈子就图个无愧于心,悠然自在。世间的理争不完,争赢了失人心;世上的利赚不尽,差不多就行。财聚人散,财散人聚。
心幸福,日子才轻松;人自在,一生才值得。
想的太多,容易烦恼;在乎太多,容易困扰;追求太多,容易累倒。好好珍惜身边的人,因为没有下辈子的相识。好好感受生活的乐,因为转瞬就即逝。
好好体会生命的每一天,因为只有今生,没有来世。

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